•  Soru Sor

    Soru Sor

    Kişisel verilerin korunması kanununu okudum anladım (KVKK)
    GGüvenlik Numarası.

  • 0850 532 5 236 (CEO)
  • info@saglikiletisimplatformu.com
  • Sağlık İletişim Platformu
  • Hakkımızda
  • ONLINE MUAYENEHANE
  • Videolar
  • Bu Test Nerede Yapılıyor?
  • İletişim

Sağlık

  • Makaleler
  • Sağlık
  • Uykusuzluğun en büyük nedenlerinden biri de LED ekranlar

Uykusuzluğun en büyük nedenlerinden biri de LED ekranlar

  • Sağlık İletişim Platformu
  • 1474
  • Sağlık

Uykusuzluğun en büyük nedenlerinden biri de LED ekranlar

Sağlık alanında yapılan araştırmalar, 70 yıl öncesine göre günde iki saat daha geç ve kalitesiz uyuduğumuzu gösteriyor. Şehirleşme ve teknolojinin gelişimi uyku bozukluğunda en önemli faktörler arasında yer alıyor.

Modern çağın en büyük sorunlarından biri olan uyku bozukluğuna karşı bilinçsizce kullanılan ilaçlar ise ölüme neden olabilecek ciddi sonuçlar doğurabiliyor.

{ilgili-haber-429779}

Göğüs Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Emin Akkoyunlu, uyumak için karanlık bir ortamın ayarlanması gerektiğini belirterek, şunları söyledi:

"Ev içi aydınlatmalardan cep telefonlarına kadar her ortamda kullanılan LED'ler, güneş ışığını taklit ederek beyinde gündüz algısı oluşturuyor. Yatmadan önce televizyona, telefona ve bilgisayara bakmak beyinde kortizon gibi stres hormonları salgılayarak uykuyu dağıtıyor. Güne uykusunu almadan başlayanlar uyanık kalmak için kafein gibi uyarıcı maddeler tüketerek problemi körüklüyor. Uykuda faz kayması dediğimiz bu durum bugün hiç de küçümsenmeyecek bir boyuta ulaştı. 1940’lar ve günümüzü kıyasladığımızda ortalama iki saat geç uyuyoruz bu da sağlığımızı bozuyor."

Kahveyle uyanık kalmaya dikkat

Uyumak için artık beynin ihtiyaç duyduğu karanlığı bulamadığını vurgulayan Doç. Dr. Emin Akkoyunlu, "Işık kirliliği işgali altındaki şehirlerde yaşayan çoğu kişi kaliteli uykunun düşünü kuruyor. Daha çok uyanık kalmak için daha çok kahve tüketiyoruz. Uykuya dalmak ve gündüz uyanık kalmak için uyku hapları gibi medikal ürünlerden medet umuyoruz. Algıyı, duyguları, konsantrasyonu, hafızayı zayıflatan uykusuzluk, doğru karar alamama, dikkatsizlik, depresyon gibi ciddi sonuçlar doğuruyor" dedi.

"Uyku haplarındaki ölümcül tehlike"

Doktor kontrolünde verilmeyen tedavilerin gerçek uykuyu taklit eden yalancı bir uyku deformasyonu oluşturduğuna dikkat çeken Doç. Dr. Emin Akkoyunlu şöyle konuştu:

"İlaçla uykuya dalmak beyinde tıpkı üç boyutlu film izlemek gibi sanal bir gerçeklik oluşturur. Uyku gerçek ve dinlendirici olmaktan çok uzaktır. Bunun yanı sıra bir hastalığınız varsa bu ilaçların etkileşimleri ciddi zararlar verebilir. Ek hastalığınız olmasa bile solunumu baskılayan bu ilaçlar ölüme kadar giden birçok soruna yol açabilir. Michael Jackson’ın ölüm nedeni tam da bu şekildedir. Bu yüzden reçeteli ya da reçetesiz verilen ilaçları eş dost tavsiyesiyle kullanmayın. Unutmayın, kaliteli uykunun yolu uyku hijyenini sağlamaktan geçiyor. Uyumak için kendinize karanlık ortam hazırlayın ve zaman verin. LED ekranlardan uzaklaşın. Buna rağmen uyuyamıyorsanız profesyonel destek alın."

Kaynak: DHA

Webofisin 4
Webofisin 2
Webofisin 1
Webofisin 3
Webofisin 7
Webofisin 6
Webofisin 5

Doktorlarımızdan

  • Prof. Dr. Murat Gönenç

    Bağırsak torbaya alınınca nasıl yaşarım?

    Bağırsak torbaya alınınca nasıl yaşarım?

    Uyum sağladıktan ve istekli olduktan sonra gayet güzel yaşarsınız, merak etmeyin. Bağırsak torbaya alındıktan sonra yani "stoma" ile yaşam aslında insanların gözünde büyüttüğü kada...

  • KLİNİK İYİLİK GÜZELLİK

    RAHİM İÇİ PERDE, UTERİN SEPTUM, UTERUS ANOMALİLER

    RAHİM İÇİ PERDE, UTERİN SEPTUM, UTERUS ANOMALİLER

    RAHİMDE PERDE, UTERİN SEPTUM, UTERUS (RAHİM) ANOMALİLERİRahimde perde yada septum, doğumsal rahim anomalileridir. Rahim içinde perde oluşur ve rahmi tam olarak yada kısmi olarak ikiye böler. Ç...

  • Prof. Dr. Esra Eryaman

    Otoplasti teknikleri

    Otoplasti teknikleri

    Öncelikle kepçe kulak deformasyonu ameliyatsız geçmez. Kısaca, ameliyatsız teknik diye bir şey yoktur. İki kulak da aynı seansta yapılır. Otoplasti ameliyatında çeşitli teknikler vardır; kıkır...

  • Prof. Dr. Esra Eryaman

    Burun estetiği ağrılı bir ameliyat mıdır?

    Burun estetiği ağrılı bir ameliyat mıdır?

    Ameliyatı yaparken ne kadar ince ve zarif aletler kullansak ta kırma işlemi söz konusu olduğu için rinoplasti ameliyatı ürkütebilir. Rinoplasti sonrasında bir süre rahatsızlık dönemi vardır, ancak...

  • Prof.Dr. Seher Naz Yeni

    Epilepsi Nedir?

    Epilepsi Nedir?

    Epilepsi Nedir?Beynimiz duyusal ve bilişsel merkezimiz, bizi diğer canlılardan ayıran en önemli organımızdır. 100 milyar hücreden oluşan beyin herhangi bir bilgisayarla karşılaştır...

  • Prof. Dr. Esra KÜSDÜL SAĞLAM

    Siz Herkesten Farklısınız

    Siz Herkesten Farklısınız

    Dünya üzerinde yaşayan her birey birbirinden farklıdır, bu farklılıkları fiziksel ve ruhsal olarak kişinin dış görünüşünden izlemek mümkündür. Nasıl hiçbirimiz birbirimize benzemiyorsak vücudu...

  • Prof. Dr. Nilda Sütay Süslü

    PARATİROİD AMELİYATI RİSKLERİ NELERDİR?

    PARATİROİD AMELİYATI RİSKLERİ NELERDİR?

    PARATİROİD BEZLERİ, TİROİD BEZİNİN HEMEN ARKASINDA YER ALAN MERCİMEK TANESİ BÜYÜKLÜĞÜNDE BEZLERDİR. BİR YA DA BİRDEN FAZLASINDA HASTALIK GELİŞMESİ DURUMUNDA CERRAHİ OLARAK ALINMALIDIR. BU BEZL...

  • Prof. Dr. Esra Eryaman

    Sinüzit kalıcı ve iyileşmeyen bir hastalık mı? Sinüzit tedavisi için hastalar neler yapabil...

    Sinüzit kalıcı ve iyileşmeyen bir hastalık mı? Sinüzit tedavisi için hastalar neler yapabil...

    Kronik rinosinüzitin potansiyel tedavileri şunlardır: 1. Yaşam tarzı değişiklikleri; 2. Günlük tuzlu su ile burun yıkama; 3. Kortizon içeren burun spreyleri ve hapları; 4. Antibiyotikler; 5. Monteluk...

  • KLİNİK İYİLİK GÜZELLİK

    MİYOMLARIN TANI VE TEDAVİSİ

    MİYOMLARIN TANI VE TEDAVİSİ

    MİYOMLARIN TANI VE TEDAVİSİ Miyomlar rahimde ortaya çıkan, rahim duvarının dokusundan kaynaklanan, çapları genelde 1-15 cm arasında değişen fakat daha büyük çaplara da ulaşabilen, genellikle iyi ...

  • Prof.Dr. Hakan Alagözlü

    Gastroenteroloji konusuna giren belirtiler ve hastalıklar

    Gastroenteroloji konusuna giren belirtiler ve hastalıklar

    Yemek borusu (özofagus)Ağza acı su gelmesi, göğüs kemiği arkasında yanma hissi, yutma güçlüğü, yutarken takılma hissi, göğüste yumruk hissi, ağız kokusu olan hastalarda Reflü hastalığı (GÖRD), ...

facebook

Sağlık İletişim Platformu

Sağlığınız için herşey

Sahibi ve Genel Yayın Yönetmeni
Bülent Ergan
Editör
Zafer Karaca
İletişim: 0850 532 5 236
(CEO)Sitedeki tüm harici linkler ayrı bir sayfada açılır.Sağlık İletişim Platformu harici linklerin sorumluluğunu almaz.

İrtibat Bilgileri

  • Marmara Teknopark Tübitak Gebze Yerleşkesi, 41400 Gebze/Kocaeli
  • 0850 532 5 236 (CEO)
  • info@saglikiletisimplatformu.com

Bülten Aboneliği

    Kişisel verilerin korunması kanununu okudum anladım (KVKK)

    saglikiletisimplatformu.com 2025, All Rights Reserved

    • Hakkımızda
    • ONLINE MUAYENEHANE
    • Videolar
    • Bu Test Nerede Yapılıyor?
    • İletişim