•  Soru Sor

    Soru Sor

    Kişisel verilerin korunması kanununu okudum anladım (KVKK)
    GGüvenlik Numarası.

  • 0850 532 5 236 (CEO)
  • info@saglikiletisimplatformu.com
  • Sağlık İletişim Platformu
  • Hakkımızda
  • ONLINE MUAYENEHANE
  • Videolar
  • Bu Test Nerede Yapılıyor?
  • İletişim

Sağlık

  • Makaleler
  • Sağlık
  • C vitamini yaşlılıkta kas kaybını önlüyor

C vitamini yaşlılıkta kas kaybını önlüyor

  • Sağlık İletişim Platformu
  • 1374
  • Sağlık

C vitamini yaşlılıkta kas kaybını önlüyor

East Anglia Üniversitesinin yaptığı araştırma, turunçgillerde, dutsu meyvelerde ve sebzelerde yaygın görülen C vitaminini bol tüketen yaşlıların iskelet kas kütlesinin daha iyi durumda olduğunu ortaya koydu.

Araştırma çerçevesinde yaşları 48 ila 82 olan 13 bin kişiyle ilgili veriler incelendi.

Bu kişilerin bir hafta boyunca tükettikleri gıdalarda ve kanlarında C vitamininin miktarını ölçen uzmanlar, aynı zamanda kas kütlelerini hesap etti.

C vitaminini bol tüketmenin, bu yaş aralığında kas kütlesinin korunmasına yardımcı olduğu gözlendi.

Araştırma ekibinden doktor Richard Hayhoe, Norfolk sakinlerinden oluşan büyük bir topluluktan örnek aldıklarını belirterek, "Beslenmelerinde veya kanlarında C vitamini en yüksek olan kişilerin, iskelet kas kütlesi en iyi olanlar olduğunu gördük." ifadesini kullandı.

Hayhoe, katılımcı erkeklerin yüzde 60'ının, kadınların da yüzde 50'sinin Avrupa Gıda Güvenliği Ajansının tavsiye ettiği kadar C vitaminini tüketmediğini tespit ettiklerini de kaydetti.

Richard Hayhoe, "İnsanların devasa dozlara ihtiyaç duyduğunu söylemiyoruz. Her gün portakal gibi bir turunçgiller ya da sebze tüketmek birçok insan için yeterli olacaktır." diye konuştu.

Araştırmanın lideri Profesör Ailsa Welch de insanların yaşlandıkça iskelet kas kütlesini kaybettiklerine işaret ederek, "50 yaşın üzerindeki insanlar her yıl iskelet kas kütlesinin neredeyse yüzde 1'ini kaybediyor. Bu büyük bir sorun, çünkü güçsüzlüğe ve sarkopeni, fiziksel yetersizlik, tip 2 diyabet gibi olumsuz sonuçlara neden olabiliyor. Yaşam kalitesini düşürüyor." değerlendirmesini yaptı. 

Webofisin 4
Webofisin 2
Webofisin 1
Webofisin 3
Webofisin 7
Webofisin 6
Webofisin 5

Doktorlarımızdan

  • KLİNİK İYİLİK GÜZELLİK

    İNFERTİLİTEDE AŞILAMA TEDAVİSİ ( İnseminasyon )

    İNFERTİLİTEDE AŞILAMA TEDAVİSİ ( İnseminasyon )

    AŞILAMA ( İNSEMİNASYON ) - Kadının yumurtasınınn yumurtlamaya hazır olduğu dönemde laboratuvarda özel olarak hazırlanmış hareketli ve yüksek oranda normal yapıya sahip erkek spermlerinin in...

  • Prof.Dr. Seher Naz Yeni

    Epilepsi Nedir?

    Epilepsi Nedir?

    Epilepsi Nedir?Beynimiz duyusal ve bilişsel merkezimiz, bizi diğer canlılardan ayıran en önemli organımızdır. 100 milyar hücreden oluşan beyin herhangi bir bilgisayarla karşılaştır...

  • Prof. Dr. Murat Gönenç

    KARIN ZARI KANSERİ

    KARIN ZARI KANSERİ

    Periton (karın zarı), hem karın duvarını içten saran hem de organların üzerini örten adeta karın içi derisi diyebileceğimiz bir organdır. Karın zarı kanseri ya karın zarını oluşturan hücrele...

  • Prof. Dr. Erdem Yeşilada

    Zayıflama akıntısı ve zayıflama programlarının sınırları

    Zayıflama akıntısı ve zayıflama programlarının sınırları

    Eski Roma İmparatorluğu döneminde asilzadelerin sık sık şarap ve zengin menüler ile donatılmış ziyafetler düzenlediği, davetlilerin lezzetli yiyeceklerden daha fazla yiyebilmek için sunulan &ldq...

  • Kulak Burun Boğaz ve Baş Boyun Cerrahisi Vakfı

    Bademcik, Geniz Eti Sık Sorulan Sorular - Prof. Dr. Murat Toprak

    Bademcik, Geniz Eti Sık Sorulan Sorular - Prof. Dr. Murat Toprak

    Geniz eti ve bademcik ameliyatının yaş sınırı, riskleri nelerdir, ameliyat sonrası sık hasta olunur mu?Hasta nefes alma da sıkıntı yaşıyorsa ameliyata yaş sınırı getirilmez. Kanama gibi cerrahi kom...

  • Prof. Dr. Erdem Yeşilada

    Vitaminler ne derecede etkin?

    Vitaminler ne derecede etkin?

    Sigaraya tutkun bir dostum, hekimin verdiği günde 800 ünite E vitamini ile sigaranın bedendeki hasarının engellenebileceğine inanmıştı. Kısa bir süre sonra “by-pass” ameliyatı g...

  • Op.Dr. Zeki Salar

    HPV Virusu Tipleri, Belirtileri, Testi, Aşısı ve Tedavisi

    HPV Virusu Tipleri,  Belirtileri, Testi, Aşısı ve Tedavisi

    HPV virusu günümüzde oldukça yaygın , kadın ve erkekte saptanabilen ve oldukça can sıkıcı bir hastalık nedenidir.Aslına bakılırsa gerek tanısında gerek takip ve tedavisinde ve önlenmesinde ço...

  • Prof. Dr. Erdem Yeşilada

    Etkili ve güvenilir bir ağrı kesici mi arıyorsunuz? Bal

    Etkili ve güvenilir bir ağrı kesici mi arıyorsunuz? Bal

    Balın yan etkisi bulunmayan, güvenilir bir ağrı kesici olduğunu biliyor muydunuz? Şaşırmış olabilirsiniz! Ben de ilk duyduğumda şaşırmıştım. On beş yıl önce bir Rizeli arıcı (rahmetli Balcı Mehme...

  • Dr. Mehmet Bayrak

    Kapalı Kasık Fıtığı Ameliyatları

    Kapalı Kasık Fıtığı Ameliyatları

    Kasık fıtığı vakalarında hasta dayanılması güç bir ağrı çeker. Kasık fıtığı ağrıları canınızı sıkmakla kalmaz, dış görünüşünüzü bozar ve belki de daha önemlisi nerede ve ne zaman ortaya çıkacağı...

  • Prof. Dr. Murat Gönenç

    Bağırsak torbaya alınınca nasıl yaşarım?

    Bağırsak torbaya alınınca nasıl yaşarım?

    Uyum sağladıktan ve istekli olduktan sonra gayet güzel yaşarsınız, merak etmeyin. Bağırsak torbaya alındıktan sonra yani "stoma" ile yaşam aslında insanların gözünde büyüttüğü kada...

facebook

Sağlık İletişim Platformu

Sağlığınız için herşey

Sahibi ve Genel Yayın Yönetmeni
Bülent Ergan
Editör
Zafer Karaca
İletişim: 0850 532 5 236
(CEO)Sitedeki tüm harici linkler ayrı bir sayfada açılır.Sağlık İletişim Platformu harici linklerin sorumluluğunu almaz.

İrtibat Bilgileri

  • Marmara Teknopark Tübitak Gebze Yerleşkesi, 41400 Gebze/Kocaeli
  • 0850 532 5 236 (CEO)
  • info@saglikiletisimplatformu.com

Bülten Aboneliği

    Kişisel verilerin korunması kanununu okudum anladım (KVKK)

    saglikiletisimplatformu.com 2025, All Rights Reserved

    • Hakkımızda
    • ONLINE MUAYENEHANE
    • Videolar
    • Bu Test Nerede Yapılıyor?
    • İletişim