•  Soru Sor

    Soru Sor

    Kişisel verilerin korunması kanununu okudum anladım (KVKK)
    GGüvenlik Numarası.

  • 0850 532 5 236 (CEO)
  • info@saglikiletisimplatformu.com
  • Sağlık İletişim Platformu
  • Hakkımızda
  • ONLINE MUAYENEHANE
  • Videolar
  • Bu Test Nerede Yapılıyor?
  • İletişim

Sağlık

  • Makaleler
  • Sağlık
  • Spor ömrü uzatıyor

Spor ömrü uzatıyor

  • Sağlık İletişim Platformu
  • 3495
  • Sağlık

Spor ömrü uzatıyor

University College London ve Sydney Üniversitesi'ndeki araştırmacılar tarafından 11 yıl boyunca yaş ortalaması 65 olan 380 binden fazla kişi incelendi.

Araştırma sonucuna göre, tempolu yürüyüş, uyku eksikliğinden kaynaklanan erken ölümleri önleyebilir.

Buna göre, düşük düzeyde egzersiz yapan ve yetersiz uyuyan kişilerin, çok egzersiz yapan ve sonuç olarak daha iyi uyuyanlara kıyasla, erken ölme olasılığının yüzde 57 daha fazla olduğu gözlemlendi.

Uyku eksikliği-ölüm ilişkisi

Ayrıca bu kişilerin, kardiyovasküler hastalığa yakalanma riski yüzde 67, kanser teşhisi konma olasılığı ise yüzde 45 olarak belirlendi.

Uzmanlara göre, uyku eksikliği erken yaşta ölüme neden olabiliyor. Bunu engellemek için haftada toplam iki buçuk saat yürüyüş yapmak veya bir saat 15 dakika koşmak gerekiyor.

Böylece kalp krizi, felç gibi hastalıkların da önüne geçilebiliyor.  

Webofisin 4
Webofisin 2
Webofisin 1
Webofisin 3
Webofisin 7
Webofisin 6
Webofisin 5

Doktorlarımızdan

  • Kulak Burun Boğaz ve Baş Boyun Cerrahisi Vakfı

    Horlama nedir? - Prof. Dr. Murat Toprak

    Horlama nedir? - Prof. Dr. Murat Toprak

    Çocuklarda HorlamaSolunum yolundaki daralmalara bağlı olarak soluğun duyulur hale gelmesine horlama denilir. Bademcik ve geniz eti genellikle okul öncesi dönemde sık geçirilen enfeksiyonlarla büyürle...

  • Prof. Dr. Fatih Altunrende

    İdrar Kaçırma

    İdrar Kaçırma

    Stres Tipi İdrar Kaçırma Karın içi basıncı arttıran aktiviteler esnasında (gülerken,hapşırırıken, egzersiz yaparken, yürürken, öksürürken) istemsiz idrar kaçmasıdır. Kadınlardaki idrar ka...

  • KLİNİK İYİLİK GÜZELLİK

    İDRAR KAÇIRMA

    İDRAR KAÇIRMA

    İDRAR KAÇIRMA İdrar kaçırma normal günlük işler sırasında ani ve istemsiz olarak idrarın idrar yolundan dışarı çıkışıdır. Tüm kadın popülasyonunun içinde % 15-55 oranında gözlenen idrar kaçırma ş...

  • KLİNİK İYİLİK GÜZELLİK

    BARBİE VAJEN ESTETİĞİ NİŞANTAŞI

    BARBİE VAJEN ESTETİĞİ NİŞANTAŞI

    BARBİE VAJEN ESTETİĞİİstenilen vajen görüntüsü; Kadınlarda dış genital organların rengi, şekli ve görünümü farklılıklar gösterir. Genel olarak renk canlı, açık ve pembemsi, şekil olarak simetrik v...

  • Op. Dr. Ömer Alp

    MEME DİKLEŞTİRME

    MEME DİKLEŞTİRME

    Meme Dikleştirme Ameliyatı (Mastopeksi)Zamanla ya da kilo almaya bağlı olarak göğüslerin sarkması estetik bir sorun olarak görülmektedir. Göğüsleri sıkılaştırma ve kaldırmaya yönelik egzersizl...

  • Prof. Dr. Başak Erginel

    Kasık Fıtığı

    Kasık Fıtığı

    Kasık fıtığı, çocuklarda oldukça yaygın bir durumdur ve genellikle doğumsal bir durum olarak ortaya çıkar. Kasık fıtığı, kasık bölgesindeki kasların zayıflaması veya bozulması sonucunda iç organlar...

  • Prof. Dr. Ahmet Emre Süslü

    SORU CEVAPLARLA HORLAMA

    SORU CEVAPLARLA HORLAMA

    SORU 1: Uyku apnesi ve horlamanın farkı nedir?CEVAP: Uyku apnesi hastalığında, uyku sırasında tekrarlayan şekilde solunum kesilir ya da azalır. Horlama ise solunum olayları görülmeksizin üst havayol...

  • Doç. Dr. Çiğdem Kunt İşgüder

    Anne Kanında Hücre Dışı Serbest Fetal DNA (cf DNA) Testi Nedir?

    Anne Kanında Hücre Dışı Serbest Fetal DNA (cf DNA) Testi Nedir?

    Serbest fetal DNA testi nedir?Anne kanında fetüsün serbest DNA’sı, ilk kez 1997 yılında Lo YM ve arkadaşları tarafından gösterilmiştir ve 2012 yılından itibaren serbest fetal DNA prenatal tar...

  • KLİNİK İYİLİK GÜZELLİK

    İNFERTİLİTEDE AŞILAMA TEDAVİSİ ( İnseminasyon )

    İNFERTİLİTEDE AŞILAMA TEDAVİSİ ( İnseminasyon )

    AŞILAMA ( İNSEMİNASYON ) - Kadının yumurtasınınn yumurtlamaya hazır olduğu dönemde laboratuvarda özel olarak hazırlanmış hareketli ve yüksek oranda normal yapıya sahip erkek spermlerinin in...

  • Online Muayenehane

    Online Randevu Al

    Online Randevu Al

    Prof. Dr. Özlem Durmaz Çocuk Gastroenteroloji Hepatoloji ve Beslenme Uzmanıhttps://www.ozlemdurmaz.com.trProf. Dr. Özlem Durmaz İstanbul’da doğmuş, ilkokulu İstanbul, Ankara ve Napoli&...

facebook

Sağlık İletişim Platformu

Sağlığınız için herşey

Sahibi ve Genel Yayın Yönetmeni
Bülent Ergan
Editör
Zafer Karaca
İletişim: 0850 532 5 236
(CEO)Sitedeki tüm harici linkler ayrı bir sayfada açılır.Sağlık İletişim Platformu harici linklerin sorumluluğunu almaz.

İrtibat Bilgileri

  • Marmara Teknopark Tübitak Gebze Yerleşkesi, 41400 Gebze/Kocaeli
  • 0850 532 5 236 (CEO)
  • info@saglikiletisimplatformu.com

Bülten Aboneliği

    Kişisel verilerin korunması kanununu okudum anladım (KVKK)

    saglikiletisimplatformu.com 2025, All Rights Reserved

    • Hakkımızda
    • ONLINE MUAYENEHANE
    • Videolar
    • Bu Test Nerede Yapılıyor?
    • İletişim