•  Soru Sor

    Soru Sor

    Kişisel verilerin korunması kanununu okudum anladım (KVKK)
    GGüvenlik Numarası.

  • 0850 532 5 236 (CEO)
  • info@saglikiletisimplatformu.com
  • Sağlık İletişim Platformu
  • Hakkımızda
  • ONLINE MUAYENEHANE
  • Videolar
  • Bu Test Nerede Yapılıyor?
  • İletişim

Sağlık

  • Makaleler
  • Sağlık
  • Uykunun azı da çoğu da zarar

Uykunun azı da çoğu da zarar

  • Sağlık İletişim Platformu
  • 3308
  • Sağlık

Uykunun azı da çoğu da zarar

Uykunun çoğu da azı da zarar...

Düzensiz, yetersiz ve kalitesiz uyku, pek çok sağlık problemini beraberinde getiriyor.

Nöroloji Uzmanı Dr. Burak Paköz, 4 saatin altında uyuyanlarla 9 saatin üzerinde sürekli uyuyanların ölüm riskinin daha yüksek olduğunu söylüyor.

Aşırı uyku depresyon, obezite ve kalp rahatsızlıklarına neden oluyor

Aşırı uyumanın ilk olarak metabolizmayı etkilediğini aktaran Paköz, "Metabolizmada hareketsizliğe bağlı bir yavaşlamaya neden oluyor. Enerji harcayamadığımız için kilo alma, obezite gibi sağlık problemleri başlıyor. Ardından kalp rahatsızlıkları, kalp riskleri, inmeler dediğimiz beyin damar hastalıkları oluyor" dedi.

Çok uyumak aynı zamanda depresyona da sebep olabiliyor.

Yatak odasında gürültü, ışık, teknolojik cihaz bulunmaması gerekiyor

Uyunan ortamın izole olması ise bir diğer önemli nokta.

Uyunacak ortamda teknolojik cihazların ve gürültülü bir ışığın olmaması öneriliyor.

Biyolojik saat dışarıdan alınan uyaranlarla çalışıyor. Bu nedenle iyi bir uyku için gün içerisinde gün ışığından olabildiğince yararlanmak gerekiyor.

Webofisin 4
Webofisin 2
Webofisin 1
Webofisin 3
Webofisin 7
Webofisin 6
Webofisin 5

Doktorlarımızdan

  • Op.Dr. Zeki Salar

    Hamile nezle grip olursa

    Hamile nezle grip olursa

    Kış ayları başta olmak üzere , hamilelerde nezle grip olabilirler. Anne rahmi çoğu zaman bebeği çoğu zaman nezle grip gibi enfeksiyonlara karşı ve bunlara bağlı yüksek ateşe karşı korur.Ama anne ad...

  • KLİNİK İYİLİK GÜZELLİK

    HPV ENFEKSİYONU

    HPV ENFEKSİYONU

    HPV ENFEKSİYONU HPV (insan siğil virüsü), cinsel yolla bulaşan en yaygın enfeksiyondur. Bu oran genç kadınlarda %50 kadar çıkabilmektedir. Genç kadınların hastalığıdır. HPV enfeksiyonu nası...

  • Dr. Mehmet Bayrak

    Hemoroidektomi Ameliyatları

    Hemoroidektomi Ameliyatları

    Hemoroid (Basur) Nedir?Hemoroid, rektum ve makat çevresindeki damarların şişip toplanarak dışarıya doğru sarkmasıyla ortaya çıkan hastalıktır. Toplumda basur veya mayasıl olarak da adlandırılmak...

  • Prof. Dr. Alpin Güneri MD MSc

    Vertigo Nedir? Nasıl Tedavi Edilir?

    Vertigo Nedir? Nasıl Tedavi Edilir?

    BPPV: BAŞDÖNMESİNİN EN SIK NEDENİBENİGN PAROKSİSMAL POZİSYONEL VERTİGO (BPPV) en sık görülen periferik vestibüler hastalıktır. BPPV tablosunun en önemli özellikleri, başın belirli pozisyonlarında or...

  • Prof. Dr. Esra Eryaman

    Burun estetiği ile beraber yapılabilen ameliyatlar: rinoplasti ve tonsillektomi (bademcik)

    Burun estetiği ile  beraber yapılabilen ameliyatlar: rinoplasti ve tonsillektomi (bademcik)

    Niçin olmasın? Ağrılı olur, ancak günümüzde ağrı kesicilerle kısmen rahat atlatılabilir. Büyük şehirlerde iş koşturması arasında hastalar hem burunda estetik yaptırmak hem de yıllardır sorun hal...

  • KLİNİK İYİLİK GÜZELLİK

    GENİTAL, VAJİNAL GENÇLEŞTİRME NİŞANTAŞI

    GENİTAL, VAJİNAL GENÇLEŞTİRME NİŞANTAŞI

    GENİTAL VAJİNAL GENÇLEŞTİRME Genital, vajinal yaşlanma sebepleri; Kadınlarda dış genital bölgenin zamanla yaş, doğum, stresli yaşam koşulları, kötü beslenme vede birçok fiziksel, hormonel ve biyol...

  • Prof. Dr. Esra Eryaman

    Burun estetiği ameliyat haftası (rinoplasti süreci)

    Burun estetiği ameliyat haftası (rinoplasti süreci)

    Burun estetiği ameliyatı 1 haftalık bir süreçtir. Burunda nefes almada sorun var ise beraberinde hem burun içi hem de burun dışını ameliyat ettiğimiz rinoseptoplasti ameliyatını yaparız. Bur...

  • Prof. Dr. Fatih Altunrende

    Böbrek Kanseri

    Böbrek Kanseri

    Böbrek kanseri nedir?Böbrek kanseri böbrek içinde habis (kötü huylu) hücre büyümesidir (bir tümör). Tıbbi ismi böbrek hücreli karsinomdur. Böbrekteki tümörler selim (iyi huylu) de olabilir. Böbrek...

  • Prof. Dr. Esra Eryaman

    Geniz eti ve bademcik hakkında merak edilenler...

    Geniz eti ve bademcik hakkında merak edilenler...

    Geniz eti ve bademcik nedir? Görevleri nelerdir?Çocuğunuz ağzını açtığında boğazın iki tarafında gördüğünüz küçük oval şekilli yapılar bademciklerdir. Geniz eti (adenoid) ise, aynı sistemin görünmey...

  • Prof.Dr. Fehmi Tabak

    Uzun süreli enfeksiyonlar kanseri tetikliyor

    Uzun süreli enfeksiyonlar kanseri tetikliyor

    Amerikan Hastanesi'nden Prof. Dr. Tabak, enfeksiyon ajanlarının yol açtığı kronik, uzun süren inflamasyon (iltihap) kanser gelişimine neden olduğunu belirtti.İSTANBUL - Amerikan Hastanesi...

facebook

Sağlık İletişim Platformu

Sağlığınız için herşey

Sahibi ve Genel Yayın Yönetmeni
Bülent Ergan
Editör
Zafer Karaca
İletişim: 0850 532 5 236
(CEO)Sitedeki tüm harici linkler ayrı bir sayfada açılır.Sağlık İletişim Platformu harici linklerin sorumluluğunu almaz.

İrtibat Bilgileri

  • Marmara Teknopark Tübitak Gebze Yerleşkesi, 41400 Gebze/Kocaeli
  • 0850 532 5 236 (CEO)
  • info@saglikiletisimplatformu.com

Bülten Aboneliği

    Kişisel verilerin korunması kanununu okudum anladım (KVKK)

    saglikiletisimplatformu.com 2025, All Rights Reserved

    • Hakkımızda
    • ONLINE MUAYENEHANE
    • Videolar
    • Bu Test Nerede Yapılıyor?
    • İletişim