•  Soru Sor

    Soru Sor

    Kişisel verilerin korunması kanununu okudum anladım (KVKK)
    GGüvenlik Numarası.

  • 0850 532 5 236 (CEO)
  • info@saglikiletisimplatformu.com
  • Sağlık İletişim Platformu
  • Hakkımızda
  • ONLINE MUAYENEHANE
  • Videolar
  • Bu Test Nerede Yapılıyor?
  • İletişim

Sağlık

  • Makaleler
  • Sağlık
  • Deprem sonrası “Hayatta kalma suçluluğu”

Deprem sonrası “Hayatta kalma suçluluğu”

  • Sağlık İletişim Platformu
  • 1061
  • Sağlık

Deprem sonrası “Hayatta kalma suçluluğu”

6 Şubat’ta meydana gelen 7,7 ve 7,6 büyüklüğündeki depremlerin ardından ortaya çıkan büyük yıkım telafisi zor acılar yaşattı. Binlerce kişinin yaşamını yitirdiği, on binlerce kişinin hayatının alt üst olduğu depremlerden kurtulanların kapıldığı bir his var: Suçluluk…

Travmatik olaylardan sonra oluşan bu his, kişinin aklında şu soruyu oluşturuyor: “Neden onun başına geldi, neden ben değilim?” Enkaz altında kalan yakınlarını bekleyen sayısız afetzede belki de bu duygu ile günlerce yaşadı. Uzakta olanlar, çaresizce televizyon ya da sosyal medyadan olan biteni takip edenler ise kimseyi tanımasalar bile empati kurdu, yemek yemekten, sıcak yataklarında uyumaktan utandı. İzledikleri her görüntü, aldıkları her haber kilometrelerce öteden onları da büyük üzüntüye boğdu.

Hayatta kalma suçluluğunu ve üstesinden nasıl gelinebileceğini İstanbul Kültür Üniversitesi Psikoloji Bölümü Öğretim Görevlisi Psikiyatr Dr. Arzu Erkan ile konuştuk.

Uygun şekilde baş edilemezse suçluluk duygusu kalıcı olabilir

Dr. Erkan, hayatta kalma suçluluğu için “derin bir çaresizlik, yoğun bir çöküntü” ifadelerini kullanıyor. Bu durumun kayıplara karşı bir reaksiyon olduğunun altını çiziyor.

“Depremden sağ kurtulan birinin bundan sonraki hayatındaki bakış açısıyla depremden önceki bakış açısı bir olmayacak. Bizlerin de bakış açıları bir olmayacak. Bu birkaç gün süren derin suçluluk duygusu, eğer ki kişi bununla uygun bir biçimde baş etmezse kalıcı olabilir. Travma sonrası stres bozukluğu, kaygı bozukluğu ya da depresyon şeklinde kendisini gösterebilir.” 

Dr. Arzu Erkan, depremi birebir yaşayanlar ve depremin ardından arama-kurtarma faaliyetlerine katılan ekipler gibi birincil derecede travma yaşayanlara dikkati çekiyor. Bu kişilerin üzüntülerini ya da acılarını yaşamalarına izin verilmesi gerektiğini vurguluyor.

“Bazen göçük altında bir canlılık belirtisi olmasa da kişi orada beklemek istiyor evladını ya da yakınını, hatta kedisini de beklemek isteyebilir. O da bağ kurduğu bir candır. Buna izin vermek gerekiyor. Bu suçluluk hissini azaltıp ‘Evet, ben de elimden geleni bir ölçüde yapabildim’ demesini sağlıyor. Bu duyguları yaşayacağız. Bu suçluluğu yaşayacağız. İnsanlara çok da müdahale edilmemesi gerekiyor. Özellikle öfkeyle davranan, duygularını dile getiren, depremden etkilenilen kişilere ifade özgürlüğü vermek gerekiyor. Duygular ifade edilmezse, bastırılırsa, susturulursa bu daha vahim olaylara yol açabilir.”

Suçluluk hissinin psikolojik ve fiziksel etkileri var

Büyük travmatik olaylar sonrası suçluluk hissi kişilerde bazı semptomlarla kendisini gösterebiliyor. Erkan bunları şöyle sıralıyor:

“Kişilerde olayları sık sık hatırlama, kabuslar görme, gözünün önüne görüntüler gelmesi ya da hatırlamakta zorlanma, sinirlilik, kızgınlık, gerginlik hissetme, yaşananları geride bırakamama, tüm gün bununla meşgul olma, derin bir çaresizlik hissi, günlük rutinlerini gerçekleştirememe, motive olamama, uyku ve iştah değişiklikleri, baş ağrısı, mide bulantısı, çarpıntı gibi belirtiler olabilir. Bu tür durumlar varsa kişilerin mutlaka destek almasında yarar var.”

Destek mutlaka psikiyatrik olmak zorunda değil diyor Erkan. Kişilerin duygularını fark etmesi, bunlar hakkında konuşması, nefes egzersizi yapması, sosyalleşmesi, sağlıklı bağlar kurarak arkadaşları ile görüşmesi de güçlendirici olabilir. Daha da önemlisi, zor durumda olanlara destek vermesi, dayanışma ağlarına dahil olması bu süreçte belki de en iyi ilaç olacak…

“Gücü neye yetiyorsa, koşulları neye el veriyorsa destek vermek, geride kalanlara, birbirine, kendisi gibi hissedenlere… Bu suçluluk duygusu ve çaresizliğin içerisinden aktive olarak çıkabiliriz. Aktive olmak demek kişinin çok büyük bir enerji ve istek hissederek yapması gerek anlamına gelmiyor. Kendi ruh sağlığını iyi tutmak ve kendine bakım vermek de bir çabadır. Bir sosyal medya paylaşımını teyit etmek ve yaygınlaştırmak da bir katkı sunmaktır. Zarar verici bir içerik paylaşmaktansa hiçbir şey paylaşmamak, yanlış bir şey konuşmaktansa hiç konuşmamak da bir destektir. Herkes gidip göçük altından bir canı kurtarmayı önemsiyor. Hepimiz önemsiyoruz. Ama oturduğumuz yerden de çok uzaktaki bir insana yardımcı olabiliriz.”

Grafik: Ayhan Akgün

Webofisin 4
Webofisin 2
Webofisin 1
Webofisin 3
Webofisin 7
Webofisin 6
Webofisin 5

Doktorlarımızdan

  • Prof. Dr. Esra Eryaman

    Burun estetiği operasyonuna hazırlık

    Burun estetiği operasyonuna hazırlık

    Burun estetiği için hekim seçinizi tamamlamış iseniz öncelikle muayene görüşmesi yapmanız gerekir. Her türlü sorularınızı burada hekime sormalısınız. Bu görüşme iki taraf içinde tatminkâr olmalıdır. ...

  • Kulak Burun Boğaz ve Baş Boyun Cerrahisi Vakfı

    Atrofik glossit nedir? - Prof. Dr. İbrahim Sayın

    Atrofik glossit nedir? - Prof. Dr. İbrahim Sayın

    Atrofik glossit nedir?Atrofik glossit dil yapisinda bulunan papillarda atrofiye yol açan dilin enflamatuar bir hastalığıdır. Papillalar dil yüzeyinizde bulunan küçük çıkıntılar olup tat tomurcukları...

  • Prof. Dr. Osman İlhan

    Hematoloji Nedir?

    Hematoloji Nedir?

    Hematoloji normal ve hastalıklı durumlarda kanın yapısı ve fonksiyonu üzerine ilgilenen bilim dalı olarak tanımlanabilir.

  • HIV DANIŞMA

    Korunma - Prezervatifler alternatifleri nelerdir?

    Korunma - Prezervatifler alternatifleri nelerdir?

    Korunma yöntemleri, cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlardan (CYBE) ve istenmeyen gebeliklerden korunmak için kullanılan birçok farklı ürün ve yöntem içerir. Prezervatifler, en yaygın ve etkili kor...

  • Prof.Dr. Hakan Alagözlü

    BAĞIRSAK SAĞLIĞIMIZ

    BAĞIRSAK SAĞLIĞIMIZ

    BAĞIRSAK FLORAMIZIN SAĞLIĞI GENEL SAĞLIĞIMIZIN BİR GÖSTERGESİDİRPROBİYOTİKLER Vücudumuzda bulunan faydalı dost bakterilere "probiyotik" adı verilir. Probiyotikler en çok kalın bağırsak...

  • Prof. Dr. Esra Eryaman

    Otoskleroz (kulakta kireçlenme)

    Otoskleroz (kulakta kireçlenme)

    Otosklerozda (kireçlenmede) orta kulak en küçük kemiği olan stapes tabanın kireçlenmesi, dolayısı ile, orta kulaktan iç kulağa ses iletiminin geçememesidir. Belirtiler - Kulaklardan birinde vey...

  • Doç. Dr. Çiğdem Kunt İşgüder

    Servikal Yetmezlik Nedir?

    Servikal Yetmezlik Nedir?

    Serviks (rahim ağzı), uterusun (rahmin) vajinaya açılan alt kısmıdır. Servikal yetmezlik, gebeliğin 14-28. haftaları arasında ağrı olmadan serviksin açılması ve bebeğin doğması durumudur. Kesin ...

  • Prof. Dr. Esra Eryaman

    Şehir dışından veya ülke dışından gelen hastalarda rinoplasti ..

    Şehir dışından veya ülke dışından  gelen hastalarda  rinoplasti ..

    Sosyal medya bugün bize dünyanın her tarafından rinoplasti için ulaşılmasını mümkün kılmaktadır. Bu şekilde ulaşan rinoplasti olacak hastalarımıza ameliyat gününden 1 gün önce gelmelerini tavsiye ...

  • Op.Dr. Zeki Salar

    Hamile nezle grip olursa

    Hamile nezle grip olursa

    Kış ayları başta olmak üzere , hamilelerde nezle grip olabilirler. Anne rahmi çoğu zaman bebeği çoğu zaman nezle grip gibi enfeksiyonlara karşı ve bunlara bağlı yüksek ateşe karşı korur.Ama anne ad...

  • Doç. Dr. Çiğdem Kunt İşgüder

    HÜCRE DIŞI SERBEST FETAL DNA

    HÜCRE DIŞI SERBEST FETAL DNA

    Serbest fetal DNA testi nedir?Anne kanında fetüsün serbest DNA’sı, ilk kez 1997 yılında Lo YM ve arkadaşları tarafından gösterilmiştir ve 2012 yılından itibaren serbest fetal DNA prenatal tar...

facebook

Sağlık İletişim Platformu

Sağlığınız için herşey

Sahibi ve Genel Yayın Yönetmeni
Bülent Ergan
Editör
Zafer Karaca
İletişim: 0850 532 5 236
(CEO)Sitedeki tüm harici linkler ayrı bir sayfada açılır.Sağlık İletişim Platformu harici linklerin sorumluluğunu almaz.

İrtibat Bilgileri

  • Marmara Teknopark Tübitak Gebze Yerleşkesi, 41400 Gebze/Kocaeli
  • 0850 532 5 236 (CEO)
  • info@saglikiletisimplatformu.com

Bülten Aboneliği

    Kişisel verilerin korunması kanununu okudum anladım (KVKK)

    saglikiletisimplatformu.com 2025, All Rights Reserved

    • Hakkımızda
    • ONLINE MUAYENEHANE
    • Videolar
    • Bu Test Nerede Yapılıyor?
    • İletişim