•  Soru Sor

    Soru Sor

    Kişisel verilerin korunması kanununu okudum anladım (KVKK)
    GGüvenlik Numarası.

  • 0850 532 5 236 (CEO)
  • info@saglikiletisimplatformu.com
  • Sağlık İletişim Platformu
  • Hakkımızda
  • ONLINE MUAYENEHANE
  • Videolar
  • Bu Test Nerede Yapılıyor?
  • İletişim

Sağlık

  • Makaleler
  • Sağlık
  • İnziva psikolojisinin uzaması sorunlara neden oluyor

İnziva psikolojisinin uzaması sorunlara neden oluyor

  • Sağlık İletişim Platformu
  • 773
  • Sağlık

İnziva psikolojisinin uzaması sorunlara neden oluyor

Günlük hayatın telaşı hiç bitmiyor. Sabahın ilk ışıklarıyla birlikte başlayan koşturma, pek çok kişinin peşini yatağa girene kadar bırakmıyor. Tüm bunları yaşayanların ortak şikayeti ise kendine vakit ayıramamak. Madalyonun diğer yüzünde ise elini eteğini hayattan çekip, neredeyse kimseyle görüşmeden bir çeşit inziva hayatı yaşayanlar var. Bir noktaya kadar kabul edilebilen bu durum uzayıp insanı hayattan kopardığında ise tehlike çanları çalmaya başlıyor. Çünkü sosyal etkileşimde bulunmak ve toplumsal bağlar kurmak insanların olmazsa olmaz temel ihtiyaçları arasında yer alıyor.

İnsanlar hangi durumlarda inzivaya çekilmeye gerek duruyor? İnziva hangi aşamada olumsuzluklara yol açıyor? Çıkış yolu ne? Klinik Psikolog Penbesel Özdemir Yağız ile inziva psikolojisini konuştuk.

{ilgili-metin-[{title}İnziva psikolojisi, kişinin sosyal olarak içe çekilmesi, anlamlı ilişkilerden uzaklaşması, duygusal bağ kurmaktan kaçınması ve sosyal-duygusal açıdan izole olması şeklinde tanımlanıyor. {title}{source}Klinik Psikolog Penbesel Özdemir Yağız {source}{theme}red{theme}]}

Sosyal ve duygusal tecrit hali

İnziva psikolojisini, "kişinin sosyal-duygusal açıdan izole olması" şeklinde tanımlayan Yağız, “Sosyal ve duygusal tecrit haline durgunluk, öteki ile paylaşmama arzusu eşlik eder” şeklinde devam ediyor.

Gittikçe artan inziva halinin birtakım depresif belirtilere zemin hazırlayabildiğini de söyleyen Yağız, şöyle konuşuyor:

“Bu depresif belirtilere isteksizlik, çökkünlük, özgüvenin azalması, enerjinin azalması, karamsarlık, umutsuzluk gibi durumlar örnek verilebilir.”

Görülme sıklığı neye göre artıyor?

Peki, inziva psikolojisi sık görülen bir durum mu? Sık görülmesine sebep olan faktörler var mı? Yağız, “Toplum dinamiğini ve yaşam biçimlerini etkileyen olgular ile birlikte inzivanın görülme sıklığı etkilenebilir” diyerek bir örnek veriyor:

“Pandemi ile birlikte başlayan kısıtlamalar kişilerin sosyal yaşamdan çekilmesine, mesafeli ilişki biçimlerini deneyimlemesine neden oldu. Bir yandan da güvenli liman arayışının artmasına, böylece gittikçe içe, eve kapanan seçeneklerin zorunlu olarak artmasına sebep oldu. Pandeminin gerilemesiyle birlikte kısıtlamalar kaldırılırken, yaşantısal açıdan kısıtlamalardan kalan izler önemli ölçüde değişikliğe neden oldu. Gittikçe yalnızlaşan, duygusal temastan uzak bireylerde artış izlendi.”

Fotoğraf: Getty Images

Yenilenme fırsatı da olabiliyor

İnziva aslında sadece kötü etkilere yol açan bir süreç değil. Hatta insanlara iyi gelen yönleri de bulunuyor ancak süreç uzayınca durum tersine dönüyor. Yağız'ın bu noktadaki tespitlerine kulak veriyoruz:

“Bazen bir sığınak, güvenli bir liman olan inziva, insanın kendine dönmesi, günlük yaşamın yorucu temposundan uzaklaşıp kendi ihtiyaçları ve manevi amaçları için yenilenme ve güçlenme gibi önemli fırsatlar sağlayabiliyor.”

İnziva kuşkusuz herkeste aynı etkiyi yaratmıyor. "Kimileri için inziva rahatlama, teslim olma gibi duygulara neden oluyor" diyen Yağız, “Kimileri için ise tercihe bağlı olmayan koşullarda acı verici bir biçimde yalnızlık, çaresizlik, ümitsizlik gibi duygular ile deneyimlenebiliyor” ifadesini kullanıyor.

Yağız, toplumsal olarak artan yalnızlıkla psikolojik inzivanın artması arasında doğrusal bir ilişki olduğunu düşünüyor: 

"Kaygı ve depresif birtakım semptomlar karşısında kişi, inziva psikolojisiyle bilinçdışı düzeyde adeta bir savunma sistemi ile kendisine saklanılacak bir yer, koruma kalkanı yaratıyor olabilir. Bu durum kişinin kaçınma davranışı göstermesine neden olabilir. Artan kaçınma davranışı sosyal etkileşimin azalmasına, kişinin mesleki ve sosyal işlevselliğinin zayıflamasına sebep gösterilebilir.”

Psikoterapi öneriliyor

İnziva psikolojisi uzun sürdüğünde ve kişinin yaşamını olumsuz yönde etkilemeye başladığında ise psikoterapi öneriliyor:

{ilgili-metin-[{title}Yalnızlık ruh sağlığımızı olumsuz yönde etkiliyor. Bunun için yalnızlık, sosyal-duygusal izolasyon hali, işlevselliğin azalması, artan kaygı ve depresif belirtiler ile baş edememe, duygu regülasyonu gibi hedef semptomlar konusunda çalışılması inziva psikolojisi ile baş etmede etkili rol oynayabilir.{title}{theme}red{theme}]}

Tedavi sadece psikoterapi süreci ile sınırlı değil... Kişinin sosyal temasının artırılması, duygusal bağlar ve çevreyle temas kurmak sürece olumlu yönde katkı sağlıyor.

Özellikle gençler ve ileri yaştaki kişilerde psikolojik inzivanın sık görüldüğüne dikkat çeken Yağız, kuşaklar arası iletişim ve bağ kurmanın her iki yaş grubu için de faydalı olacağını sözlerine ekliyor.

Webofisin 4
Webofisin 2
Webofisin 1
Webofisin 3
Webofisin 7
Webofisin 6
Webofisin 5

Doktorlarımızdan

  • Prof. Dr. Ahmet Emre Süslü

    Bademciklerinin alınması çocuğumda hangi yan etkilere yol açar?

    Bademciklerinin alınması çocuğumda hangi yan etkilere yol açar?

    Bademcikler vücudun bağışıklık sisteminin elemanlarıdır. Bademcik ameliyatından sonraki bir kaç ay bademcikler tarafından üretilen bazı bağışıklık sistemi elemanlarının seviyesi kanda düşebilir anc...

  • Prof. Dr. Esra Eryaman

    Nazal Polip

    Nazal Polip

    Nazal polipler yaklaşık %1-4 oranında görülen, kolay teşhis edilen, tedavisi son yıllarda oldukça ilerlemeler göstermiş olan, ancak nükslerinden dolayı hala bizi zorlayan bir patolojidir. Tarihçesi 4...

  • Op.Dr. Zeki Salar

    Üreaplasma Kültürü Tedavisi

    Üreaplasma  Kültürü Tedavisi

    Üreaplasma Nedir?Üreplasma hem erkekte hemde kadında genital enfeksiyona neden bir mikrop çeşididir. Üreaplasma enfeksiyonu, cinsel yönden aktif bireylerde hiçbir belirti olmasa dahi %40-%50 oranınd...

  • Prof.Dr. Seher Naz Yeni

    Psikojen Bayılmalar

    Psikojen Bayılmalar

    Epilepsi nöbetleri en sıklıkla psikojen (psikolojik) bayılmalarla karıştırılır. Psikojen bayılmalar sıkıntı, üzüntü, stres vb olaylarla ilişkili olan ya da kişinin depresyona girmesi sonucu or...

  • Kulak Burun Boğaz ve Baş Boyun Cerrahisi Vakfı

    Sulkus Vokalis (Ses Teli Oluğu) Nedir? - Op. Dr. Ayşe Öznur Akidil

    Sulkus Vokalis (Ses Teli Oluğu) Nedir? - Op. Dr. Ayşe Öznur Akidil

    Sulkus vokalis ses telinde, ses telinin serbest kenarına paralel bir oluk veya cep oluşumudur. Etyolojisi tam olarak netleştirilememiştir. Doğuştan olabileceği gibi ses teli travmasına veya var ola...

  • Prof.Dr. Turan Uslu

    Kuru İğne Tedavisi Nedir?

    Kuru İğne Tedavisi Nedir?

    İMS (Kuru İğne Tedavisi) Nedir ?Şekil olarak akupunktura çok benzeyen ama uygulamalarda farklılıklar gösteren, kaslara iğne yapılmasıyla uygulanan bir tedavi yöntemidir.Kas-iskelet sistemi ağr...

  • KLİNİK İYİLİK GÜZELLİK

    DOĞUM KONTROL YÖNTEMLERİ, HORMONLU RAHİM İÇİ ALETLER

    DOĞUM KONTROL YÖNTEMLERİ, HORMONLU RAHİM İÇİ ALETLER

    DOGUM KONTROL YÖNTEMLERİ, HORMONLU RAHİM İÇİ ALETLER (MİRENA), DERİ ALTI İMPLANT( İMPLANON, NEXPLANON) ...DOÇ.DR OSMAN TEMİZKAN, OP.DR BÜLENT ARICI Doğum kontrol yöntemleri nelerdir?Doğum...

  • Prof. Dr. Esra Eryaman

    Burun estetiğinde revizyon - ne zaman yapılmalıdır?

    Burun estetiğinde revizyon  - ne zaman yapılmalıdır?

    Burun estetiğinde revizyon için en uygun zaman ilk operasyondan en az 6 ay sonradır. Daha önce birçok defa rinoplasti olmuş bir hastada ise bu süre 1 seneye uzatılır. Bazı, devam eden burun eğriliği ...

  • Dr. Mehmet Bayrak

    Kapalı Mide Reflü Ameliyatları

    Kapalı Mide Reflü Ameliyatları

    Kişide Reflü hastalığının oluşmasının ardından doktorlar ilk olarak ilaç tedavisi ile hastalığı iyileştirmeyi amaçlar. Reflü diyeti de dahil olmak üzere yaşam tarzında bazı değişiklikler öngöre...

  • Kulak Burun Boğaz ve Baş Boyun Cerrahisi Vakfı

    Derin boyun enfeksiyonu nedir? - Prof. Dr. İbrahim Sayın

    Derin boyun enfeksiyonu nedir? - Prof. Dr. İbrahim Sayın

    Derin boyun enfeksiyonu nedir?Derin boyun enfeksiyonları (DBE) üst aerodigestif sistemden kaynaklanarak boyunun derin dokularını etkileyen bakteriyel enfeksiyonlardır. Enfeksiyon lenfadenit, boyu...

facebook

Sağlık İletişim Platformu

Sağlığınız için herşey

Sahibi ve Genel Yayın Yönetmeni
Bülent Ergan
Editör
Zafer Karaca
İletişim: 0850 532 5 236
(CEO)Sitedeki tüm harici linkler ayrı bir sayfada açılır.Sağlık İletişim Platformu harici linklerin sorumluluğunu almaz.

İrtibat Bilgileri

  • Marmara Teknopark Tübitak Gebze Yerleşkesi, 41400 Gebze/Kocaeli
  • 0850 532 5 236 (CEO)
  • info@saglikiletisimplatformu.com

Bülten Aboneliği

    Kişisel verilerin korunması kanununu okudum anladım (KVKK)

    saglikiletisimplatformu.com 2025, All Rights Reserved

    • Hakkımızda
    • ONLINE MUAYENEHANE
    • Videolar
    • Bu Test Nerede Yapılıyor?
    • İletişim