•  Soru Sor

    Soru Sor

    Kişisel verilerin korunması kanununu okudum anladım (KVKK)
    GGüvenlik Numarası.

  • 0850 532 5 236 (CEO)
  • info@saglikiletisimplatformu.com
  • Sağlık İletişim Platformu
  • Hakkımızda
  • ONLINE MUAYENEHANE
  • Videolar
  • Bu Test Nerede Yapılıyor?
  • İletişim

Sağlık

  • Makaleler
  • Sağlık
  • Gece fazla, gündüz ise yetersiz ışık ölüm riskini artırabilir

Gece fazla, gündüz ise yetersiz ışık ölüm riskini artırabilir

  • Sağlık İletişim Platformu
  • 336
  • Sağlık

Gece fazla, gündüz ise yetersiz ışık ölüm riskini artırabilir

Modern yaşam alışkanlıkları, doğal ışık döngüsünü bozarak sağlık sorunlarına ve erken ölüme neden olabilir.

Araştırmanın kıdemli yazarı ve uyku bilimcisi Sean Cain, “Parlak geceler ve karanlık günlere maruz kalmak, sirkadiyen ritmi bozabilir. Bu bozulma, diyabet, obezite, kardiyovasküler hastalıklar, ruh sağlığı sorunları ve artan ölüm riski dahil olmak üzere çeşitli sağlık sorunlarına yol açar” dedi. 

Sirkadiyen ritim, vücudumuzun doğal ışık ve karanlık döngüsüne uyum sağlayan biyolojik saati olarak bilinir. Bu ritmin bozulması, yaşam tarzı alışkanlıklarımızdan kaynaklanan zararlı ışık maruziyetine bağlanabilir. 

Yüksek gece ışığı yüzde 34’e kadar ölüm riskini artırıyor 

Araştırmacılar, İngiltere’de bir sağlık veri tabanında 88 bin 905 kişinin bir hafta boyunca taktığı ışık sensörlerinden elde edilen verileri analiz etti ve bu bireyleri yaklaşık sekiz yıl boyunca takip etti. Bulgular şu şekilde: 

Gece yüksek ışığa maruz kalma, ölüm riskini yüzde 21 ila yüzde 34 arasında artırıyor. 

Gündüz yüksek ışığa maruz kalma, ölüm riskini yüzde 17 ila yüzde 34 oranında azaltıyor. 

Araştırma doğrudan neden-sonuç ilişkisini kanıtlamasa da, ışık döngülerinin sağlık ve ölüm oranlarıyla güçlü bir şekilde ilişkili olduğu sonucuna varıyor. 

Işık düzeninizi koruyun 

Çalışmanın yazarlarından Daniel Windred, özellikle yoğun bakım veya yaşlı bakım tesisleri gibi sirkadiyen ritmin ve ölüm riskinin hassas olduğu ortamlarda, ışık düzeninin korunmasının kritik olduğunu vurguladı. 

Araştırmada, katılımcıların sirkadiyen ritimlerinin gücü ve düzeni ile ölüm oranları arasındaki bağlantı bilgisayar modellemeleriyle de desteklendi. Bu bulgular, vücudun doğal akışının bozulmasının ciddi hastalıkları tetiklediği ve erken ölüme yol açtığı görüşünü güçlendiriyor. 

Basit ama etkili bir çözüm 

İyi haber şu ki, bu sorunu çözmek oldukça kolay ve düşük maliyetli. Daha fazla gün ışığına maruz kalmak ve gece yapay ışığı sınırlamak, hem sağlığı hem de yaşam süresini iyileştirebilir. 

Uyku bilimcisi Andrew Phillips, “Geceleri ışıklardan kaçınmak ve gün ışığı arayışında olmak, sağlığı ve uzun ömrü teşvik edebilir. Bu öneri kolay, erişilebilir ve ekonomik bir çözüm” dedi. 

Webofisin 4
Webofisin 2
Webofisin 1
Webofisin 3
Webofisin 7
Webofisin 6
Webofisin 5

Doktorlarımızdan

  • Prof. Dr. Nilda Sütay Süslü

    DİL KANSERİ AMELİYATI SONRA KONUŞABİLİR MİYİM?

    DİL KANSERİ AMELİYATI SONRA KONUŞABİLİR MİYİM?

    DİL KANSERİ, CERRAHİ YÖNTEMLE TEDAVİ EDİLEBİLMEKTEDİR. DİL KANSERİNİN BÜYÜKLÜĞÜ VE KANSERİN EVRESİNE GÖRE YAPILAN CERRAHİ TEDAVİ GENİŞLİĞİ VE DERİNLİĞİ DEĞİŞMEKTEDİR. BAZI HASTALARI...

  • Prof. Dr. Murat Gönenç

    Makattan kanama olması basit bir belirti değildir

    Makattan kanama olması basit bir belirti değildir

    Makat bölgesi ile ilgili sorunlarda hekime başvuru her zaman geciktirilir. Bu sadece ülkemiz için geçerli değildir; dünyadaki tüm toplumlarda sosyal ve kişisel nedenlerden dolayı hastalar makat mua...

  • Op. Dr. Gökay Gidemez

    EREKTİL DİSFONKSİYONDA PRP VE (P-SHOT TEDAVİ)

    EREKTİL DİSFONKSİYONDA PRP VE (P-SHOT TEDAVİ)

    EREKTİL DİSFONKSİYONDA PRP VE (P-SHOT TEDAVİ)Ereksiyon problemleri erkeklerin en büyük sorunları arasında yer almaktadır. Günümüzde her dört erkekten birinde ereksiyon sorunu yaşıyor olabilir. Cins...

  • Prof. Dr. Alpin Güneri MD MSc

    Çocuk KBB Hastalıralrı Nelerdir?

    Çocuk KBB Hastalıralrı Nelerdir?

    BURUN TIKANIKLIĞI, BURUN AKINTISI, GENİZ ETİ VE SİNÜZİTGeniz eti (adenoid) çocuklarda burun tıkanıklığı ve horlamanın çok sık görülen bir nedenidir; geniz eti büyümesi çocuklarda olduğu kadar erişki...

  • KLİNİK İYİLİK GÜZELLİK

    KLİTEROMEGALİ, KLİTORİS BÜYÜKLÜĞÜ

    KLİTEROMEGALİ, KLİTORİS BÜYÜKLÜĞÜ

    KLİTEROMEGALİ, KLİTORİS BÜYÜKLÜĞÜ, KLİTEROPLASTİ, KLİTORİS ESTETİĞİ Doç.Dr. Osman Temizkan, Op.Dr Bülent Arıcı Kliteromegali, klitorisin büyük olmasıdır. Klitoris hipertrofisi veya kliteromegali olar...

  • KLİNİK İYİLİK GÜZELLİK

    KADINLARDA PELVİK ORGAN SARKMASI

    KADINLARDA PELVİK ORGAN SARKMASI

    KADINLARDA PELVİK ORGAN SARKMASI Kadında mesane (idrar kesesi), rektum (kalın barsağın en son kısmı), rahim ve barsağın her hangi bir kısmının birlikte veya tek olarak vajenin (kadın yolu) ön, ar...

  • Prof. Dr. Murat Gönenç

    SAFRA KESESİ KANSERİ

    SAFRA KESESİ KANSERİ

    Safra kesesi kanseri nispeten nadir görülen bir kanser tipidir. Selim nedenlerle uygulanan safra kesesi ameliyatlarının sayısının artması ile birlikte tesadüfen saptanan safra kesesi kanserle...

  • Prof.Dr. Hakan Alagözlü

    MİDE KANSERİ ÖNCÜSÜ İNTESTİNAL METAPLAZİ

    MİDE KANSERİ ÖNCÜSÜ İNTESTİNAL METAPLAZİ

    İNTESTİNAL METAPLAZİ (MİDE KANSERİ ÖNCÜSÜ)İntestinal metaplazi mide mukoza epitelinin kronik hasar sonucunda intestinal tip epitelle yer değişmesine denir. İntestinal metaplazi mide kanserleri ...

  • Prof Dr İbrahim SARI

    Kalp kateterizasyonu ve anjiyografi nedir?

    Kalp kateterizasyonu ve anjiyografi nedir?

    Kalp kateterizasyonu ve anjiyografi nedir, neden bu işlemlere gereksinim duyulur?Kalp kateterizasyonu ve anjiyografi tedavi değil, tanı (teşhis) yöntemidir. Kalp boşluklarının ve koroner arterle...

  • Prof. Dr. Cengiz Gebitekin

    Mediasten Hastalıkları Cerrahi Tedavisi

    Mediasten Hastalıkları Cerrahi Tedavisi

    Mediasten, göğüs boşluğunun ortasında yer alan ve kalp, büyük damarlar, yemek borusu, soluk borusu, lenf düğümleri ve diğer yapıları içeren bir bölgedir. Mediasten hastalıkları, bu bölgedeki organla...

facebook

Sağlık İletişim Platformu

Sağlığınız için herşey

Sahibi ve Genel Yayın Yönetmeni
Bülent Ergan
Editör
Zafer Karaca
İletişim: 0850 532 5 236
(CEO)Sitedeki tüm harici linkler ayrı bir sayfada açılır.Sağlık İletişim Platformu harici linklerin sorumluluğunu almaz.

İrtibat Bilgileri

  • Marmara Teknopark Tübitak Gebze Yerleşkesi, 41400 Gebze/Kocaeli
  • 0850 532 5 236 (CEO)
  • info@saglikiletisimplatformu.com

Bülten Aboneliği

    Kişisel verilerin korunması kanununu okudum anladım (KVKK)

    saglikiletisimplatformu.com 2025, All Rights Reserved

    • Hakkımızda
    • ONLINE MUAYENEHANE
    • Videolar
    • Bu Test Nerede Yapılıyor?
    • İletişim