•  Soru Sor

    Soru Sor

    Kişisel verilerin korunması kanununu okudum anladım (KVKK)
    GGüvenlik Numarası.

  • 0850 532 5 236 (CEO)
  • info@saglikiletisimplatformu.com
  • Sağlık İletişim Platformu
  • Hakkımızda
  • ONLINE MUAYENEHANE
  • Videolar
  • Bu Test Nerede Yapılıyor?
  • İletişim

Sağlık

  • Makaleler
  • Sağlık
  • Sürekli oturmak, egzersiz yapılsa bile kalp sağlığını etkiliyor

Sürekli oturmak, egzersiz yapılsa bile kalp sağlığını etkiliyor

  • Sağlık İletişim Platformu
  • 329
  • Sağlık

Sürekli oturmak, egzersiz yapılsa bile kalp sağlığını etkiliyor

ABD’deki Massachusetts General Hospital’da yapılan yeni bir araştırmaya göre, hareketsiz zamanın süresi kalp hastalıkları riskini önemli ölçüde artırıyor. Haftada 150 dakika orta-şiddetli fiziksel aktivite önerilse de, hareketsiz kalmanın kalp sağlığı üzerindeki etkileri genellikle göz ardı ediliyor.

90 bin kişinin sağlık verileri incelendi

JACC adlı akademik dergide yayımlanan çalışmada, Birleşik Krallık biyobankasındaki 90 bin katılımcının sağlık verileri değerlendirildi. Katılımcılar, bileğe takılan bir ivmeölçerle 7 gün boyunca takip edildi. Ortalama yaşı 62 olan katılımcıların yüzde 56’sı kadın ve günlük ortalama hareketsizlik süreleri yaklaşık 9,4 saat olarak tespit edildi.

Kritik eşik: Günde 10,5 saat hareketsizlik

Araştırma, atriyal fibrilasyon (AF), miyokard enfarktüsü (ME) ve kalp yetmezliği (KY) gibi kalp hastalıkları riskinin, hareketsiz sürelerin artmasıyla birlikte yükseldiğini gösterdi. Özellikle KY ve kalp hastalığı riski, hareketsiz süre günde 10,5 saati geçtiğinde ciddi bir artış gösteriyor.

Çalışmaya göre, önerilen haftalık 150 dakikalık fiziksel aktiviteyi gerçekleştiren bireylerde AF ve ME riskleri azalsa da, KY ve kalp hastalığına bağlı ölüm riski yüksek kalmaya devam ediyor. Bu, hareketsizliği azaltmanın fiziksel aktivite kadar önemli olduğunu ortaya koyuyor.

Hareketsizlikle mücadele çağrısı

Araştırmanın ortak yazarı Shaan Khurshid, halk sağlığı politikalarının hareketsizliği azaltmaya odaklanması gerektiğini belirtti. Khurshid, günde 10,6 saatten fazla hareketsiz kalmamanın kalp sağlığı için asgari bir hedef olabileceğini vurguladı.

Brown Üniversitesi Aile Hekimliği Bölümü’nden Charles Eaton ise, araştırmanın hareketsiz yaşamın sağlık üzerindeki tehlikelerine dair güçlü kanıtlar sunduğunu ifade ederek, "Daha iyi sağlık için insanları daha fazla hareket etmeye teşvik etmeliyiz" dedi.

Bilim insanları, çalışmada kullanılan ivmeölçerlerin duruşu doğru tespit edememe ihtimali gibi sınırlamalara dikkat çekti. Ancak araştırma, hareketsiz yaşam ile kalp sağlığı arasındaki güçlü ilişkiyi destekleyen önemli bir adım olarak değerlendiriliyor.

Webofisin 2
Webofisin 3
Webofisin 4
Webofisin 1
Webofisin 7
Webofisin 6
Webofisin 5

Doktorlarımızdan

  • Prof. Dr. Nilda Sütay Süslü

    PARATİROİD AMELİYATI RİSKLERİ NELERDİR?

    PARATİROİD AMELİYATI RİSKLERİ NELERDİR?

    PARATİROİD BEZLERİ, TİROİD BEZİNİN HEMEN ARKASINDA YER ALAN MERCİMEK TANESİ BÜYÜKLÜĞÜNDE BEZLERDİR. BİR YA DA BİRDEN FAZLASINDA HASTALIK GELİŞMESİ DURUMUNDA CERRAHİ OLARAK ALINMALIDIR. BU BEZL...

  • Kulak Burun Boğaz ve Baş Boyun Cerrahisi Vakfı

    Koanal atrezi nedir - Prof.Dr.İbrahim Sayın

    Koanal atrezi nedir - Prof.Dr.İbrahim Sayın

    Koanal atrezi nedir?Koanal atrezi burun boşluğunun arkasında yer alan ve alınan havanın burundan alt havayollarına geçişini sağlayan posterior nazal aperture denilen bölgenin tıkanması veya kapalı...

  • Op. Dr. Sezin Saygı Özyurt

    Neden Sezaryen Doğum Yapılır?

    Neden Sezaryen Doğum Yapılır?

    Sezaryen doğum, normal doğum yoluyla bebeğin doğumunun riskli veya mümkün olmadığı durumlarda tercih edilen bir doğum yöntemidir. Bazı durumlarda, anne veya bebeğin sağlığını korumak için seza...

  • Online Doctor Türkiye

    Üroloji Hastalıkları ve Tedavileri

    Üroloji Hastalıkları ve Tedavileri

    Üroloji uzmanları, üriner sistemi (idrar yolları ve üreme organları) ile ilgili hastalıkları teşhis etme, tedavi etme ve yönetme konusunda uzmanlaşmış tıp doktorlarıdır. Aşağıda, üroloji uzmanların...

  • Prof. Dr. Bengi Başer

    Ritm Bozukluğu - Aritmi Nedir?

    Ritm Bozukluğu - Aritmi Nedir?

    Ritm bozukluğu, çarpıntılı kalp atımlarının kişi tarafından rahatsızlık verecek şekilde hissedilmesi halidir. Kalp atımları hızlı, kuvvetli, düzensiz, tekleme şeklinde olabilir. Çarpıntı hissi anl...

  • Prof. Dr. Esra Eryaman

    Çocuklarda Burun Tıkanıklığı

    Çocuklarda Burun Tıkanıklığı

    Burun içi hava yolu yeni doğanda ve çocukta erişkine göre oldukça dardır. Bu yüzden burada oluşan herhangi bir anormal gelişim, şikâyetlerin bir anda gürültülü şekilde ortaya çıkmasına neden ...

  • KLİNİK İYİLİK GÜZELLİK

    GENİTAL SİĞİL TEDAVİSİ NİŞANTAŞI, HPV TEDAVİSİ İSTANBUL

    GENİTAL SİĞİL TEDAVİSİ NİŞANTAŞI, HPV TEDAVİSİ İSTANBUL

    GENİTAL SİĞİL, KONDİLOM HPV (insan siğil virüsü), cinsel yolla bulaşan en yaygın enfeksiyondur. Bu oran genç kadınlarda %50 kadar çıkabilmektedir. Genç kadınların hastalığıdır.HPV...

  • Prof. Dr. Esra Eryaman

    Burun estetiğinde revizyon - Neden?

    Burun estetiğinde revizyon  - Neden?

    Yapılan burun şeklinizden memnun musunuz? Rahat nefes alabiliyor musunuz? Burnunuzun yeni şeklini beğeniyor musunuz? Burun ucunuzu zarif buluyor musunuz? Bu soruların cevaplarında kararsızlık ve tatm...

  • Op. Dr. Ömer Alp

    KULAK ESTETİĞİ

    KULAK ESTETİĞİ

    Belirgin kulak estetiği, dış kulak şeklini bozmadan mevcut şekli düzeltmek için birçok teknik içerir. Belirgin kulak estetiği, kıkırdak dokusuna doğru bir şekil vermek için kıkırdak dokusuna girerek...

  • Doç. Dr. Resul ARISOY

    Fetal Biyofizik Profili - Doppler Ultrasonografi

    Fetal Biyofizik Profili - Doppler Ultrasonografi

    Anne karnında bebeğin hareketi, tonusu, solunumu, suyu ve NST (non stress test) değerlendirilmesi ile yapılan 30 dakikalık bir muayenedir. Her biri 0 veya 2 puan olarak puanlanır. Fetal biyof...

facebook

Sağlık İletişim Platformu

Sağlığınız için herşey

Sahibi ve Genel Yayın Yönetmeni
Bülent Ergan
Editör
Zafer Karaca
İletişim: 0850 532 5 236
(CEO)Sitedeki tüm harici linkler ayrı bir sayfada açılır.Sağlık İletişim Platformu harici linklerin sorumluluğunu almaz.

İrtibat Bilgileri

  • Marmara Teknopark Tübitak Gebze Yerleşkesi, 41400 Gebze/Kocaeli
  • 0850 532 5 236 (CEO)
  • info@saglikiletisimplatformu.com

Bülten Aboneliği

    Kişisel verilerin korunması kanununu okudum anladım (KVKK)

    saglikiletisimplatformu.com 2025, All Rights Reserved

    • Hakkımızda
    • ONLINE MUAYENEHANE
    • Videolar
    • Bu Test Nerede Yapılıyor?
    • İletişim