•  Soru Sor

    Soru Sor

    Kişisel verilerin korunması kanununu okudum anladım (KVKK)
    GGüvenlik Numarası.

  • 0850 532 5 236 (CEO)
  • info@saglikiletisimplatformu.com
  • Sağlık İletişim Platformu
  • Hakkımızda
  • ONLINE MUAYENEHANE
  • Videolar
  • Bu Test Nerede Yapılıyor?
  • İletişim

Sağlık

  • Makaleler
  • Sağlık
  • Sürekli oturmak, egzersiz yapılsa bile kalp sağlığını etkiliyor

Sürekli oturmak, egzersiz yapılsa bile kalp sağlığını etkiliyor

  • Sağlık İletişim Platformu
  • 350
  • Sağlık

Sürekli oturmak, egzersiz yapılsa bile kalp sağlığını etkiliyor

ABD’deki Massachusetts General Hospital’da yapılan yeni bir araştırmaya göre, hareketsiz zamanın süresi kalp hastalıkları riskini önemli ölçüde artırıyor. Haftada 150 dakika orta-şiddetli fiziksel aktivite önerilse de, hareketsiz kalmanın kalp sağlığı üzerindeki etkileri genellikle göz ardı ediliyor.

90 bin kişinin sağlık verileri incelendi

JACC adlı akademik dergide yayımlanan çalışmada, Birleşik Krallık biyobankasındaki 90 bin katılımcının sağlık verileri değerlendirildi. Katılımcılar, bileğe takılan bir ivmeölçerle 7 gün boyunca takip edildi. Ortalama yaşı 62 olan katılımcıların yüzde 56’sı kadın ve günlük ortalama hareketsizlik süreleri yaklaşık 9,4 saat olarak tespit edildi.

Kritik eşik: Günde 10,5 saat hareketsizlik

Araştırma, atriyal fibrilasyon (AF), miyokard enfarktüsü (ME) ve kalp yetmezliği (KY) gibi kalp hastalıkları riskinin, hareketsiz sürelerin artmasıyla birlikte yükseldiğini gösterdi. Özellikle KY ve kalp hastalığı riski, hareketsiz süre günde 10,5 saati geçtiğinde ciddi bir artış gösteriyor.

Çalışmaya göre, önerilen haftalık 150 dakikalık fiziksel aktiviteyi gerçekleştiren bireylerde AF ve ME riskleri azalsa da, KY ve kalp hastalığına bağlı ölüm riski yüksek kalmaya devam ediyor. Bu, hareketsizliği azaltmanın fiziksel aktivite kadar önemli olduğunu ortaya koyuyor.

Hareketsizlikle mücadele çağrısı

Araştırmanın ortak yazarı Shaan Khurshid, halk sağlığı politikalarının hareketsizliği azaltmaya odaklanması gerektiğini belirtti. Khurshid, günde 10,6 saatten fazla hareketsiz kalmamanın kalp sağlığı için asgari bir hedef olabileceğini vurguladı.

Brown Üniversitesi Aile Hekimliği Bölümü’nden Charles Eaton ise, araştırmanın hareketsiz yaşamın sağlık üzerindeki tehlikelerine dair güçlü kanıtlar sunduğunu ifade ederek, "Daha iyi sağlık için insanları daha fazla hareket etmeye teşvik etmeliyiz" dedi.

Bilim insanları, çalışmada kullanılan ivmeölçerlerin duruşu doğru tespit edememe ihtimali gibi sınırlamalara dikkat çekti. Ancak araştırma, hareketsiz yaşam ile kalp sağlığı arasındaki güçlü ilişkiyi destekleyen önemli bir adım olarak değerlendiriliyor.

Webofisin 4
Webofisin 2
Webofisin 1
Webofisin 3
Webofisin 7
Webofisin 6
Webofisin 5

Doktorlarımızdan

  • Prof. Dr. Yusuf Yılmaz

    Dünyanın En Etkili Bilim İnsanları Listesi

    Dünyanın En Etkili Bilim İnsanları Listesi

    Dünyanın En Etkili Bilim İnsanları’ listesine Klinik Tıp alanında Türkiye’den 28 bilim insanı girdiMarmara Üniversitesi Gastroenteroloji Enstitüsü Müdürü ve Marmara Üniversitesi ...

  • Kulak Burun Boğaz ve Baş Boyun Cerrahisi Vakfı

    Östaki tüpü ve problemleri - Prof.Dr.İbrahim Sayın

    Östaki tüpü ve problemleri - Prof.Dr.İbrahim Sayın

    Östaki borusu nedir?Östaki borusu burun ve boğaz ile orta kulağı (kulak zarı arkasında kulak bölümü) birbirine bağlayan bir borudur. Normalde, östaki borusu orta kulak içindeki basıncın, or...

  • Prof.Dr. Bülent Duran

    Tüp bebek tedavisinde "Tıbbi Değerlendirme" nasıl yapılır?

    Tüp bebek tedavisinde  "Tıbbi Değerlendirme" nasıl yapılır?

    Tüp bebek tedavisi adı verilen yardımcı üreme teknikleri, infertilite (kısırlık) sorunu yaşayan çiftler için bir seçenek olabilir. Bu tedavi süreci, çiftlerin tıbbi geçmişi, sağlık durumu ve üreme po...

  • Prof. Dr. Alpin Güneri MD MSc

    Uyku Apnesi Nedir?

    Uyku Apnesi Nedir?

    Uyku apnesi, özellikle erkeklerde sık görülen bir durumdur. Uyku sırasında üst solunum yolunun tekrar tekrar tıkanması, hava akışının azalması veya tamamen durdurması halinde ortaya çıkabilir. Bun...

  • Prof.Dr. Seher Naz Yeni

    Epilepsi Nedir?

    Epilepsi Nedir?

    Epilepsi Nedir?Beynimiz duyusal ve bilişsel merkezimiz, bizi diğer canlılardan ayıran en önemli organımızdır. 100 milyar hücreden oluşan beyin herhangi bir bilgisayarla karşılaştır...

  • Prof. Dr. Esra Eryaman

    Burun estetiği ile beraber yapılabilen ameliyatlar: rinoplasti ve mentoplasti

    Burun estetiği ile  beraber yapılabilen ameliyatlar: rinoplasti ve mentoplasti

    Rinoplasti operasyonun başarılı görünmesinde çenenin şekli önemlidir. Alt dudak alt kenarından çeneye doğru bir dikey çizgi çizildiğinde, çene çizginin gerisinde kalıyor ise burun daha büyük görül...

  • Prof. Dr. Nilda Sütay Süslü

    TÜKÜRÜK BEZİ TÜMÖRLERİ

    TÜKÜRÜK BEZİ TÜMÖRLERİ

    TÜKÜRÜK BEZİ TÜMÖRLERİ, BAŞ BOYUN BÖLGESİNDE YER ALAN TÜKÜRÜK BEZLERİNDEN KAYNAKLANAN İYİ HUYLU VEYA KÖTÜ HUYLU HÜCRELER BULUNDURAN KİTLELERDİR. KULAK ÖNÜNDE BULUNAN PAROTİS BEZİ OLARAK ADLANDIRILA...

  • Prof. Dr. Yusuf Yılmaz

    NON-ALKOLİK YAĞLI KARACİĞER HASTALIĞI

    NON-ALKOLİK YAĞLI KARACİĞER HASTALIĞI

    GENEL BAKIŞYağlı karaciğer veya karaciğer yağlanması hastalığı nedir?Non-Alkolik Yağlı Karaciğer Hastalığı (NAYKH=alkole bağlı olmayan yağlı karaciğer hastalığı), karaciğerde normalden fazla yağ biri...

  • Doç. Dr. Çiğdem Kunt İşgüder

    Kan Grubu Uyuşmazlığı

    Kan Grubu Uyuşmazlığı

    Kan grubu uyuşmazlığı nedir?Kan grupları alyuvarların zarında bulunan kan grubu antijenlerine göre belirlenir. A, B ve 0 kan grupları kan transfüzyonu ve organ transplantasyonunda en etkili olan kan ...

  • Kulak Burun Boğaz ve Baş Boyun Cerrahisi Vakfı

    Horlama nedir? - Prof. Dr. Murat Toprak

    Horlama nedir? - Prof. Dr. Murat Toprak

    Çocuklarda HorlamaSolunum yolundaki daralmalara bağlı olarak soluğun duyulur hale gelmesine horlama denilir. Bademcik ve geniz eti genellikle okul öncesi dönemde sık geçirilen enfeksiyonlarla büyürle...

facebook

Sağlık İletişim Platformu

Sağlığınız için herşey

Sahibi ve Genel Yayın Yönetmeni
Bülent Ergan
Editör
Zafer Karaca
İletişim: 0850 532 5 236
(CEO)Sitedeki tüm harici linkler ayrı bir sayfada açılır.Sağlık İletişim Platformu harici linklerin sorumluluğunu almaz.

İrtibat Bilgileri

  • Marmara Teknopark Tübitak Gebze Yerleşkesi, 41400 Gebze/Kocaeli
  • 0850 532 5 236 (CEO)
  • info@saglikiletisimplatformu.com

Bülten Aboneliği

    Kişisel verilerin korunması kanununu okudum anladım (KVKK)

    saglikiletisimplatformu.com 2025, All Rights Reserved

    • Hakkımızda
    • ONLINE MUAYENEHANE
    • Videolar
    • Bu Test Nerede Yapılıyor?
    • İletişim