•  Soru Sor

    Soru Sor

    Kişisel verilerin korunması kanununu okudum anladım (KVKK)
    GGüvenlik Numarası.

  • 0850 532 5 236 (CEO)
  • info@saglikiletisimplatformu.com
  • Sağlık İletişim Platformu
  • Hakkımızda
  • ONLINE MUAYENEHANE
  • Videolar
  • Bu Test Nerede Yapılıyor?
  • İletişim

Sağlık

  • Makaleler
  • Sağlık
  • Toprakla tanışan çocuk daha dirençli

Toprakla tanışan çocuk daha dirençli

  • Sağlık İletişim Platformu
  • 192
  • Sağlık

Toprakla tanışan çocuk daha dirençli

Hijyen takıntılı bir çağın ortasında yetişen çocuklar, toprak yerine steril oyun alanlarında büyüyor. Eller sık sık dezenfekte ediliyor, ortamlar antibakteriyel ürünlerle temizleniyor. “Bu kadar fazla temizlik, çocukların doğal mikrobiyom çeşitliliğini engeller mi?” sorusu ise akıllarda.

Bağırsaklarımızda yaşayan trilyonlarca faydalı bakteri, vücudumuzun savunma mekanizmasını geliştirirken aynı zamanda sindirimi, hatta ruh halimizi bile etkiliyor. İşte tam da bu noktada, uzmanlar kirlenmenin sandığımızdan daha önemli bir rolü olduğuna dikkat çekiyor.

Sağlık Bilimleri Üniversitesi Şişli Hamidiye Etfal SUAM Çocuk Gastroenteroloji'den Prof. Dr. Ayşe Merve Usta sorularımızı yanıtladı.

Fotoğraf: Getty

{ilgili-metin-[{title}Çocuklarımızın temiz olması güzeldir ama gerektiğinde kirlenmesine de izin vermek, toprak teması, evcil hayvanlarla temas faydalıdır. {title}{source}Prof. Dr. Ayşe Merve Usta / Sağlık Bilimleri Üniversitesi Çocuk Gastroenteroloji {source}{theme}grey{theme}]}

Bağırsaklardaki görünmez kahramanlar

Bağırsaklarımızı mesken tutan yararlı bakteriler, çocuk sağlığının görünmez kahramanları. Sindirimden bağışıklık sistemine, hatta bazı vitaminlerin (örneğin K vitamini) üretimine kadar önemli görevleri üstleniyorlar. Prof. Dr. Ayşe Merve Usta, “Bağırsaklarımızda trilyonlarca bakteri, mantar vb. mikroorganizmalar bulunur. Bu mikroorganizmaların büyük kısmı faydalıdır ve buna bağırsak mikrobiyotası denir. Çocukluk döneminde bağırsak mikrobiyotasının sağlıklı olması, büyüme, gelişim ve bağışıklık sistemi açısından çok önemlidir” diyerek bu mikroskobik canlıların değerine işaret ediyor.

Çocukların bağırsak sağlığı iyi olduğunda, hem bedensel hem de ruhsal açıdan avantajlı konuma geçtikleri biliniyor. Prof. Dr. Usta, bağırsaktaki faydalı bakterilerin alerjik ve kronik hastalıklara karşı savunma geliştirdiğini, hatta ruh sağlığının olumlu etkilendiğini belirtiyor ve ekliyor: “Kısaca bağırsağımızdaki mikropların dağılımı iyi ve faydalı yönde olursa daha sağlıklı oluruz.”

Hijyenden vazgeçmek mi, aşırıya kaçmamak mı?

Hijyen elbette ki önemli. Ancak çocukların mikroplarla asgari düzeyde bile temas etmesine izin vermemek, yararlı bakterilerin de yok olmasına yol açabiliyor. Prof. Dr. Usta bu konuda, “Hijyen takıntısı ve aşırı steril yaşam tarzı, çocukların bağırsak mikrobiyal ortamını olumsuz etkileyebilir. Mikrobiyal çeşitlilik, çok çeşitli mikropla vücudun tanışıp onlarla nasıl baş edebileceğini öğrenmesi açısından önemlidir” diyor.

Steril ortamlarda büyüyen çocuklar ile doğayla iç içe zaman geçirenler arasındaki fark, uzmanların dikkatini çekiyor. Prof. Dr. Usta, “Doğayla iç içe büyüyen çocuklar, hayvanlarla temas eder, toprakla oynar ve çevresel mikroplarla daha fazla karşılaşır. Bu durum daha çeşitli bir bağırsak mikrobiyal ortamı oluşturur” diyerek doğada oynayan çocukların daha güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olduklarını anlatıyor. Hedef, kirli ortamlarda bilinçsizce risk almak değil; temizlik gerekliliğini abartmayan, doğayla temasın da değerini kabul eden bir denge kurmak:

“Hijyen hipotezi, çocuklukta az mikrop maruziyetinin alerjilere, astıma ve otoimmün hastalıklara yol açabileceğini öne sürer. Çocuklarımızın temiz olması güzeldir ama gerektiğinde kirlenmesine de izin vermek, toprak teması, evcil hayvanlarla temas faydalıdır.”

Hatta mutlu olma hali bile bununla bağlantılı olabilir. Usta’nın söylediği, “Bağırsak ikinci beynimizdir. Mutluluk hormonları; dopamin, seratonin gibi bağırsak-beyin ilişkisi nedeniyle mikrobiyal ortamdan etkilenir. Doğada büyüyen çocuklar daha düşük stres seviyelerine ve daha iyi ruh haline sahip olabilir” cümleleri, doğa ile temasın ruhsal boyutuna da ışık tutuyor.

Fotoğraf: Getty

Dengeli hijyenin ipuçları

Ailelerin zihnini en çok kurcalayan soru ise hijyen sınırının nerede durması gerektiği. “Hijyenin amacı zararlı mikroplardan korunmak ama faydalı mikroplarla temas etmeye izin vermektir. Gerektiği kadar, fazlasından kaçınarak hijyen uygulamak lazım” diyen Prof. Dr. Usta; “Çocuklara ellerin yemeklerden önce, tuvaletten sonra ve hasta kişilerle temas sonrası yıkanmasını, el yıkarken su ve sabun kullanmasını öğretmek lazım” önerisinde bulunuyor.

Her yeri sürekli dezenfekte etmek veya antibakteriyel sabunlar kullanmak yerine, evde sabun ve suyun yeterli olduğuna; hastane gibi özel ortamlarda ise dezenfektanın yararlı olabileceğine dikkat çekiyor: “Gereksiz ve abartılı dezenfektan kullanımı uygun değildir. Antibakteriyel sabunlar ve dezenfektanlar hastane ortamı, kalabalık ortamlarda, salgın zamanlarında kullanılabilir.”

{ilgili-haber-898457}

Sağlıklı bağırsak mikrobiyotası için neler yapılabilir?

Anne karnından itibaren başlayan bağırsak mikrobiyotasının şekillenmesinde, doğum şekli ve anne sütünün büyük önemi var. Prof. Ayşe Merve Usta, “Onun için normal yolla doğan, anne sütü alan, çok antibiyotik kullanmayan, çeşitli ve dengeli beslenen bebekler veya çocuklar bu yönden çok avantajlıdır” diyerek yaşamın ilk evrelerinde atılan temelin önemine vurgu yapıyor.

Beslenmenin de büyük rol oynadığını belirten Usta, “Lif açısından zengin sebzeler, meyveler, baklagiller ve tam tahıllar bağırsak bakterilerini besler. Prebiyotik özellikli olan mevsimine uygun sebze meyve tahıl ve bakliyat tüketimi ile fermente ürünler (yoğurt, kefir, turşu gibi) bağırsak sağlığı açısından çok faydalıdır. Prebiyotik denilen besinleri düzenli ve dengeli tüketerek bağırsak mikrop ortamını güzel besleyip çocuk sağlığına olumlu katkıda bulunabilirsiniz” şeklinde konuşuyor. Bunun yanında gereksiz antibiyotik kullanmaktan kaçınmak, çocukları doğayla buluşturmak, düzenli uyku ve stres yönetimi gibi unsurlar da sağlıklı bir mikrobiyota için olmazsa olmazlar arasında sıralanıyor.

Kirlenmek, çocuğun bağışıklığını güçlendirmede ve ruhsal gelişiminde şaşırtıcı derecede önemli bir rol üstlenebiliyor. Bir yanda hijyen dengesini korumak, diğer yanda ise doğa ile iç içe olmayı ihmal etmemek, geleceğin sağlıklı nesillerini yetiştirmenin kilit adımı olarak öne çıkıyor.
 

Webofisin 4
Webofisin 2
Webofisin 1
Webofisin 3
Webofisin 7
Webofisin 6
Webofisin 5

Doktorlarımızdan

  • Dr. Mehmet Bayrak

    Kapalı Mide Reflü Ameliyatları

    Kapalı Mide Reflü Ameliyatları

    Kişide Reflü hastalığının oluşmasının ardından doktorlar ilk olarak ilaç tedavisi ile hastalığı iyileştirmeyi amaçlar. Reflü diyeti de dahil olmak üzere yaşam tarzında bazı değişiklikler öngöre...

  • Op. Dr. Ömer Alp

    BOYUN GERME ESTETİĞİ

    BOYUN GERME ESTETİĞİ

    Boyun Germe EstetiğiYüz hatlarımızdaki sarkma ve yaşlanma belirtilerinin en önemli nedeni yer çekiminin cildimize olan etkisidir. Bunun yanı sıra genetik faktörler ve sık kilo alma gibi etkenlere ...

  • Op.Dr. Zeki Salar

    Ovulasyon Testi Yumurtlama Zamanı

    Ovulasyon Testi Yumurtlama Zamanı

    Ovulasyon ( Yumurtlama ) Testi, Yumurtlama Zamanı HesaplamaGünümüzde yoğun yaşam koşulları nedeniyle kimi zaman daha kısa sürede gebeliğin oluşması için kimi zaman da plansız bir gebeliğin önle...

  • Prof. Dr. Esra Eryaman

    Rinoplastide kanama bir sorun olabilir mi?

    Rinoplastide kanama bir sorun olabilir mi?

    Burun kılcal damar ağlarından oldukça zengindir. Dolayısı ile travma, hava ısısındaki değişimler, burun içi enfeksiyonlar, hipertansiyon ve kan bozuklukları gibi sistemik hastalıklarda burun kanamas...

  • Prof. Dr. Murat Gönenç

    PANKREAS KANSERİ

    PANKREAS KANSERİ

    Tıbbi istatistiklere göre, ülkemizde en sık görülen 10 kanser tipi arasındadır. Pankreas kanserine bağlı ölüm oranı ise daha sık görülen kanser tiplerinin birçoğundan daha yüksektir. Bunun ...

  • Prof. Dr. Esra Eryaman

    Meniere

    Meniere

    Meniere hastalığı iç kulakta bulunan ve dengeden sorumlu sıvılardaki basınç artışının neden olduğu ve en önemli bulgusunun ataklar halinde baş dönmesi olduğu bir hastalıktır. Her yaşta görülebilmes...

  • Prof. Dr. Alpin Güneri MD MSc

    Koklear İmplant (Biyonik Kulak)

    Koklear İmplant (Biyonik Kulak)

    Değişik nedenlerle ortaya çıkan ağır sensorinöral işitme kaybı (SNİK) olgularının büyük çoğunluğunda hasar Corti organındadır, ancak modiolusta yer alan spiral ganglion hücreleri ile bunlarını uzant...

  • Prof. Dr. Esra Eryaman

    Burnumdan nefes alamamamın nedeni burun eti problemi mi kemik problemi mi?

    Burnumdan nefes alamamamın nedeni burun eti problemi mi kemik problemi mi?

    Burun içi boru gibi bir boşluk olmayıp her iki tarafta üçer adet konka adı verilen etler de bulunur. Septumdaki eğrilikle birlikte konkalarda büyüme ve şişlik yani hipertrofi olursa burun tıkanıklığ...

  • Kulak Burun Boğaz ve Baş Boyun Cerrahisi Vakfı

    Koronavirüs: 'Covid-19 ani ve kalıcı işitme kaybına yol açabilir (BBC NEWS)

    Koronavirüs: 'Covid-19 ani ve kalıcı işitme kaybına yol açabilir (BBC NEWS)

    Koronavirüs: 'Covid-19 ani ve kalıcı işitme kaybına yol açabilir (BBC NEWS)

  • Op.Dr. Salih Şentürk

    ORTOPEDİK HASTALIKLARDA KÖK HÜCRE TEDAVİSİ

    ORTOPEDİK HASTALIKLARDA KÖK HÜCRE TEDAVİSİ

    Artroz yani kireçlenme, kıkırdak dokunun birçok faktöre bağlı olarak yaş ile birlikte azalması sonucu ortaya çıkan eklem hastalığıdır. Kireçlenme sonucunda eklem hareketleri başlarda hafif ağrılıdır ...

facebook

Sağlık İletişim Platformu

Sağlığınız için herşey

Sahibi ve Genel Yayın Yönetmeni
Bülent Ergan
Editör
Zafer Karaca
İletişim: 0850 532 5 236
(CEO)Sitedeki tüm harici linkler ayrı bir sayfada açılır.Sağlık İletişim Platformu harici linklerin sorumluluğunu almaz.

İrtibat Bilgileri

  • Marmara Teknopark Tübitak Gebze Yerleşkesi, 41400 Gebze/Kocaeli
  • 0850 532 5 236 (CEO)
  • info@saglikiletisimplatformu.com

Bülten Aboneliği

    Kişisel verilerin korunması kanununu okudum anladım (KVKK)

    saglikiletisimplatformu.com 2025, All Rights Reserved

    • Hakkımızda
    • ONLINE MUAYENEHANE
    • Videolar
    • Bu Test Nerede Yapılıyor?
    • İletişim