•  Soru Sor

    Soru Sor

    Kişisel verilerin korunması kanununu okudum anladım (KVKK)
    GGüvenlik Numarası.

  • 0850 532 5 236 (CEO)
  • info@saglikiletisimplatformu.com
  • Sağlık İletişim Platformu
  • Hakkımızda
  • ONLINE MUAYENEHANE
  • Videolar
  • Bu Test Nerede Yapılıyor?
  • İletişim

Sağlık

  • Makaleler
  • Sağlık
  • Uzun süre oturmak beyninizi küçültüyor olabilir

Uzun süre oturmak beyninizi küçültüyor olabilir

  • Sağlık İletişim Platformu
  • 107
  • Sağlık

Uzun süre oturmak beyninizi küçültüyor olabilir

Vanderbilt Üniversitesi, Pittsburgh Üniversitesi ve Seul Ulusal Üniversitesi’nden bilim insanları tarafından yürütülen çalışmada, 50 yaş ve üzerindeki bireylerin oturma süreleri ile beyin sağlığı arasındaki ilişki incelendi.

Araştırmada, hareketsiz yaşam tarzının Alzheimer başta olmak üzere demans türleriyle ilişkilendirilebileceği belirtildi. Uzmanlar, yalnızca egzersiz yapmanın yeterli olmadığını, oturarak geçirilen sürenin de azaltılması gerektiğini vurguladı.

Beyinde küçülmeye yol açabilir

Araştırmada, yaşları 50'nin üzerinde olan 404 gönüllü birey, bir hafta boyunca takılan sensörlerle izlendi. Katılımcıların yüzde 87’si haftalık önerilen egzersiz süresi olan en az 150 dakikayı karşıladı. Ancak buna rağmen, gün içinde daha uzun süre oturanların beyin hacminde küçülme ve bilişsel gerileme belirtileri gösterdiği saptandı.

Özellikle hafıza ile ilişkili olan hipokampus bölgesinde incelme gözlendi. Bu bölge, Alzheimer hastalığında ilk etkilenen beyin alanlarından biri olarak biliniyor.

Nörolog Dr. Marissa Gogniat, “Alzheimer riskini azaltmak yalnızca egzersiz yapmakla ilgili değil. Günlük oturma süresini azaltmak da oldukça önemli,” değerlendirmesinde bulundu.

Hareketsizlikle geçen süreye dikkat çekildi

Araştırmaya göre, oturma süresi ile beyin sağlığı arasında doğrudan bir neden-sonuç ilişkisi kurulmasa da, artan hareketsizlikle birlikte yaşlanma sürecinin beyinde daha hızlı ilerlediği gözlemlendi.

Genetik olarak Alzheimer’a yatkınlığı bulunan bireylerde ise bu ilişkinin daha da güçlü olduğu tespit edildi.

Vanderbilt Üniversitesi Tıp Merkezi’nden Dr. Angela Jefferson, “Özellikle genetik risk taşıyan bireylerde gün içinde oturmaya sık sık ara verilmesi, beyin sağlığı açısından kritik öneme sahip,” ifadelerini kullandı.

Egzersiz yine de önemini koruyor

Uzmanlar, bu bulguların egzersizin önemini azaltmadığını da hatırlatıyor. Fiziksel aktivitenin hem vücut hem de zihin sağlığına olumlu katkı sunduğu, hatta az miktarda bile olsa hareketli olmanın beyni daha dirençli hale getirebileceği belirtiliyor.

Ancak araştırmacılar, gün içinde uzun süre masa başında kalan veya hareketsiz yaşam süren bireylerin, oturma sürelerini azaltmaya yönelik adımlar atmaları gerektiğini vurguluyor.

Çalışma, uluslararası saygınlığı bulunan Alzheimer’s & Dementia dergisinde yayımlandı.

Webofisin 2
Webofisin 3
Webofisin 4
Webofisin 1
Webofisin 7
Webofisin 6
Webofisin 5

Doktorlarımızdan

  • Op.Dr. Zeki Salar

    Tüp Bebek Tedavisi Embriyo Transferi Sonrası

    Tüp Bebek Tedavisi Embriyo Transferi Sonrası

    Tüp Bebek Tedavisi Sonrası Dikkat Edilmesi GerekenlerBu yazımız embriyo transferi yapıldıktan sonra anne adaylarının dikkat etmesi gerekenleri hatırlatmak açıklamak için hazırlanmış...

  • Prof. Dr. Bengi Başer

    Koroner Arter Hastaligi Nedir?

    Koroner Arter Hastaligi Nedir?

    Koroner arterler, kalbin etrafını çevreleyerek kalbin beslenmesini sağlayan atardamarlardır. Beslenme bozukluğu, aşırı yemek yeme, yağlı beslenme, hareketsiz bir yaşam sürme gibi nedenlerden ...

  • Online Muayenehane

    Online Randevu Al

    Online Randevu Al

    Prof. Dr. Mehmet Aydoğan Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanıhttps://www.mehmetaydogan.com.tr1972 yılında dünyaya geldi, orta öğrenim ve lise öğrenimini bitirdikten sonra 1990 yılında Ege Üniversite...

  • Op.Dr. Zeki Salar

    Hamilelikte Yapılan Testler

    Hamilelikte Yapılan Testler

    Hamilelik süreci öncesinden ya da başından itibaren yapılması önerilen birçok testi kapsamaktadır.Testlerin tümü keyifli bir gebelik yaşamanız , sorunsuz bir doğum yapmanız,ve sağlıklı bir e...

  • Prof. Dr. Esra Eryaman

    Üst solunum yolu enfeksiyonu ve rinoplasti

    Üst solunum yolu enfeksiyonu ve rinoplasti

    Rinoplasti operasyonu öncesi nezle, boğaz ağrısı, öksürük gibi şikâyetleri kapsayan üst solunum yolu enfeksiyonu rinoplasti ameliyatını erteleme nedenidir. Anestezinin bu durumdan rahatsız olm...

  • Prof. Dr. Alpin Güneri MD MSc

    Ses Kısıklığı, Ses ve Gırtlak Hastalıkları Tanı ve Tedavisi

    Ses Kısıklığı, Ses ve Gırtlak Hastalıkları Tanı ve Tedavisi

    (Bu sayfada yer alan görüntüler hastanın izni ile ameliyathane dışından veya bilimsel yayınlardan elde edilmişlerdir)Ses insan iletişiminde en önemli araçtır. Sağlıklı bir sesin devamı için sig...

  • Prof. Dr. Nilda Sütay Süslü

    Ağız kanseri belirtileri nelerdir?

    Ağız kanseri belirtileri nelerdir?

    Ağız Kanseri belirtileri nelerdir? Ağrılı Ağız ülserleri (yaraları), birkaç haftadan uzun süren ve iyileşmeyen Nedeni belli olmayan boyunda şişlikler Kendiliğinden gelişen diş kayıpları veya d...

  • Prof. Dr. Esra Eryaman

    Rinoplastide yüze uyumlu burun

    Rinoplastide yüze uyumlu burun

    Estetik açıdan güzel olmanın tarifi kolay değildir. Burada tüm olarak uyum, güzellik ve matematiksel oranlar söz konusudur. Uyum yüzün genel şekline, ciltyapısına, göz, dudak ve çene yapısına göre ...

  • Prof. Dr. Nilda Sütay Süslü

    Geniz tümörleri nasıl tedavi edilmektedir?

    Geniz tümörleri nasıl tedavi edilmektedir?

    Bu bölge komşulukları itibariyle cerrahiye uygun değildir. Bu nedenle geniz tümörlerinde standart tedavi yöntemi cerrahi değil ışın tedavisidir. Hem geniz bölgesi, hem de tanı anında boyunda lenf ...

  • Op. Dr. Gökay Gidemez

    PROSTAT BİOPSİ

    PROSTAT BİOPSİ

    PROSTAT BİOPSİ Prostat kanseri tanısında önemli yer tutar. Radyolojik yöntemlerden farklı olarak prostat biopsi ile ultrason eşliğinde şüpheli alanlar ve diğer alanlardan sistematik olarak pros...

facebook

Sağlık İletişim Platformu

Sağlığınız için herşey

Sahibi ve Genel Yayın Yönetmeni
Bülent Ergan
Editör
Zafer Karaca
İletişim: 0850 532 5 236
(CEO)Sitedeki tüm harici linkler ayrı bir sayfada açılır.Sağlık İletişim Platformu harici linklerin sorumluluğunu almaz.

İrtibat Bilgileri

  • Marmara Teknopark Tübitak Gebze Yerleşkesi, 41400 Gebze/Kocaeli
  • 0850 532 5 236 (CEO)
  • info@saglikiletisimplatformu.com

Bülten Aboneliği

    Kişisel verilerin korunması kanununu okudum anladım (KVKK)

    saglikiletisimplatformu.com 2025, All Rights Reserved

    • Hakkımızda
    • ONLINE MUAYENEHANE
    • Videolar
    • Bu Test Nerede Yapılıyor?
    • İletişim